游泳胸闷的话，你就改掉这种呼吸方式，练练专业队都在用的腹式呼吸。#健身 #游泳换气#腹式呼吸

7906

414

8139

1797

举报

发布时间：2025-11-06 11:35

全部评论

大家都在搜：

我蛙泳换气就是腹式呼吸，但是自由泳换气不可以调整的话就是胸腔吸气[黑脸] 刻意改正的话就会呛水[捂脸] 这个方法我先在家练练练个10天再来反馈看到的人想知道成果的10天后t我一下（除了周一闭馆，我每天都在游）

作者回复过

3周前·湖北

8

分享

回复

怎么可以吃🐰

啊我还以为胸闷是因为肺活量太低要多练[噢买尬]

2周前·新疆

4

分享

回复

学会这个就解决你的问题了

2周前·黑龙江

0

分享

回复

十八线潜水员

腹式呼吸骑车游泳都要坚持用

6天前·河北

1

分享

回复

优秀，能理解说明资深运动爱好者

6天前·黑龙江

0

分享

回复

●)o(●斯盖游不动

我是第一种呼吸，但是我可以游四千米不停，有伴游几个小时都不会累的[捂脸]

1周前·江西

0

分享

回复

嗯嗯，有人上来就是腹腔吸气。这是少部分人

1周前·黑龙江

0

分享

回复

各位别人不会告诉你鼻子吸气就是腹式呼吸，所谓的鼻子吸气只能是无氧运动，当你的运动进入到高频率也就是无氧运动，用鼻子呼吸根本吸氧不够。

2天前·云南

0

分享

回复

这个动作的目的是锻炼横膈膜肌，让你腹式吸气更容易更有劲，不要搞错了。一定跟着趴下练不要站立练

4周前·黑龙江

1

分享

回复

蛙泳就是腹部呼吸但是自由泳就找不到那种感觉了一着急就是胸腔呼吸了[杀马特]

6天前·浙江

1

分享

回复

正常[捂脸]，别着急学腹腔吸气，等你能游300米以上再去体验腹腔

6天前·黑龙江

0

分享

回复

韩冰🎤🎶🎤

我就特别憋气，感觉不休息一下，马上就要窒息了，游一圈必须注意，看别人都是连续游泳好多圈，真羡慕

作者赞过

3周前·山西

23

分享

回复

用胸腔吸气会是那样的

3周前·黑龙江

4

分享

回复

你是我学游泳以来最有呼吸能量的教练。我蛙泳60米后就非常累，问谁都说不累。一直解决不了，今天终于明白了，谢谢！

4周前·辽宁

9

分享

回复

你的评价给了我更新的动力，不为别的就为像你一样的粉丝

4周前·黑龙江

4

分享

回复

哈，我想说腹式呼呼吸，是怎么飘起来的[捂脸][捂脸][捂脸]

2周前·广东

0

分享

回复

一样

2周前·黑龙江

0

分享

回复

想过调节[捂脸]。但一试不行。还是用嘴呼吸[捂脸]。用鼻子吸不够[捂脸]

4周前·河南

0

分享

回复

游泳鼻子不可以吸气，你们按照我的方式练练

4周前·黑龙江

0

分享

回复

我每次游完泳都觉得胀气，一直打嗝放屁，感觉应该是换气的时候没有全部吐完气，把气吞肚子里了。用你这个腹腔吸气会不会更严重

19小时前·广东

1

分享

回复

你把气咽下去了[捂脸]

7小时前·黑龙江

0

分享

回复

🎀诺言布丁🎀

我就是胸腔吸气所以容易胸闷总感觉吸不上气[流泪]

4周前·河南

11

分享

回复

是的，所以换气方式改一下

3周前·黑龙江

1

分享

回复

我就是那个胸闷的典型，游一圈下来一点不累，但是憋半死[裂开][裂开][裂开][裂开]

2周前·山西

3

分享

回复

换气改一下马上就提高一大截

2周前·黑龙江

0

分享

回复

游泳用嘴吸气，不经鼻子净化直接把🈳气吸到肺部？？？！！！长时间用嘴吸气，会有什么后果？肺部受得了吗？这是健身吗？

3周前·辽宁

0

分享

回复

你是要挑战鼻子吸气吗？[捂脸]

3周前·黑龙江

0

分享

回复

我是情不自禁就会自己给自己比赛游快

2周前·河南

0

分享

回复

哈哈那还得了，憋的够呛[捂脸]

2周前·黑龙江

0

分享

回复

比幸福更幸福

我我用嘴吸气的时候老是嗓子眼干，游两圈就想喝水，这样正常吗？要是中间不喝水就干的想咳嗽，有人跟我一样吗？

作者回复过

2周前·河南

36

分享

回复

蓝调口琴snakeYY

[无语流汗]练到没有呼吸感的时候就大成了

3周前·湖北

0

分享

回复

哈哈

3周前·黑龙江

0

分享

回复

肺功能不全能游泳么？

2小时前·北京

0

分享

回复

吃了一个雪糕

老师老师老师可不可以讲下不趴下如何呼吸，再趴下呼吸对照

4周前·辽宁

0

分享

回复

这个问题非常好，我研究研究出一期视频

4周前·黑龙江

0

分享

回复

粉丝1974获赞1.8万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频