睡觉还是不睡觉 #亚朵星球深睡枕Pro3 #亚朵星球

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发布时间：2025-11-06 18:40
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昵称全靠编
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你啥活都接吗？一天三顿正常吃，但是晚上喜欢喝点，不多，4两白的，正常晚餐下酒。看换成啤酒（1L），哪个不容易胖
3天前·陕西

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瘦到88斤第一个忘本
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省流：153.9-154.2=-0.3154.2-155.3=-1.1总结：同样的饮食，睡觉会涨0.3斤，不睡觉会涨1.1斤
3天前·河北

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亿鑫💗
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叔，看你视频几年了，你试试早上吃两个鸡蛋清不吃黄，喝瓶牛奶，中午随便吃但不吃太油腻热量太高的不吃撑饭后吃点水果，下午喝杯美式，晚上不吃，坚持三天能不能瘦
3天前·湖北

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自由的🐟
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夜爬泰山，一夜没睡还一直在爬山，早上山顶上吃了一小块儿自带的牛肉和了四百多毫升温水，徒步下山到中天门，中午吃了一小块儿老面包一杯温水，晚上没吃，想着肯定会瘦，结果今天早上一称，还重七两[捂脸][捂脸]
3天前·河南

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安沫❀༻
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熬夜确实胖，吃得少也胖，因为内分泌紊乱了，早睡早起再正常吃饭走走路，都能慢慢瘦点。别问我怎么知道的，十几年深度熬夜患者，为了减肥时早睡早起两个月，瘦了20斤，后面几个月没涨。最后忍不住又熬夜了，然后一年过去，反弹30斤[流泪]没办法，就是喜欢深夜，感觉那时候的时间才是我自己的[泣不成声]
1天前·江苏

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智慧的慧（拒绝连赞，谢谢）
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小姜兄弟，本人特别爱吃瓜子，就是一天三顿饭，顿顿吃瓜子，1斤分三顿吃完，很想吃，但减肥不敢吃，你可以替我试试是吃饭长肉多，还是一天吃1斤瓜子长肉多？
3天前·江苏

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❷斤半ᥫᩣ
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作为东北人有没有从来没买过烤冷面的
23分钟前·广东

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宋宋小厨房
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姜叔，你可以试试早上吃2个鸡蛋，自己泡一杯黑咖啡，午餐吃绿叶菜，4小块猪蹄，一勺米饭，然后晚上大概在6点多吃，和中午吃的差不多，然后过半小时后去散步1万步，看能瘦多少？
2天前·浙江

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嘻嘻不爱哭
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我发现了个规律，我如果晚上2-3点睡觉，然后7-8点起，我绝对就不会掉秤还要涨，但是如果我2-3点睡，中午12-13点醒，那我就掉秤，哈哈哈，如果我晚上21-22点睡，第二天早上7-8点醒，我也会掉秤
18小时前·重庆

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🌸丽ʚ💗ི་ྀɞ꒰ᐢᵒ̴̶̷̤³ᵒ
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最开始153.9正常睡觉154.2不睡觉155.3正常睡觉胖了0.3不睡觉胖了1.1不睡觉肯定会胖的，都没有新陈代谢了，新陈代谢都降低了，就跟熬夜也不掉秤一样的原理。
3天前·江西

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@ღ᭄好運ꫛ加🈵💞: ღ᭄: 💰不
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下次试试24 小时，早上两个鸡蛋，中午吃饱，晚上不吃不喝会瘦不[呲牙]晚上不睡觉[捂脸]
1小时前·新疆

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Vulgar
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会胖我试过，打了一宿麻将我是啥也没吃就喝了一点矿泉水，而且白天也就吃了一顿水煮菜，一宿没睡早上8.30量胖了2斤半[苦涩]肿了
3天前·黑龙江

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我知道了
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说实话，我每次也有这种公斤，不是那种干活熬夜啊，就躺床上刷手机，我最近减肥嘛，这两天吃一样，我睡觉前称体重，我如果10点就睡觉，早上七点起来，我也能比睡得晚（第二天早上11点称体重）瘦的还要多就是睡得早瘦的多
1天前·浙江

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无敌幸运星（不吃芫荽
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你们这课代表不过关初始体重 153.9睡觉第二天 154.3 重0.4斤不睡觉第三天 155.3 重1斤总结 要睡觉 少吃摊[看]
3天前·安徽

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金不焕🌸
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你试试早中晚都是正常吃 8点多开始喝啤酒 啥也不吃 随便弄个花生米或者凉拌菜 下酒 但是也要少吃 基本是干喝的状态 你看看会不会瘦
3天前·浙江

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郝郝郝啊
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试试这样吃：早上一个里脊肉饼（不要铁板的，得是炸的那种，饼炸的外酥里软，里脊炸的嫩嫩的）中午螺蛳粉（加炸蛋和猪蹄）晚上吃个火锅（红汤和番茄汤鸳鸯锅）每两顿饭之间去看电视必须要吃零食，第二天看看沉几斤[看][看][看]我发现我长胖的最重要的因素可能就是吃零食[看]
1天前·山东

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北溟小鱼
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一日三餐都吃肥汁米线+2个荷包蛋，连吃三天，看胖几斤[戳手手][戳手手]
16分钟前·甘肃

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上善若火
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叔，我妈说我胖完全是吃外面的地沟油吃的，吃白切鸡、肠粉、烧鹅、烧猪蘸白糖、老火汤这些根本不会胖，你帮我试试连吃三天这些我妈说的健康菜单，到底会不会胖。
2天前·广东

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番茄🍅
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不睡觉体重绝对不会掉，夜班当天控制饮食，上夜班之前称一次体重，第二天下了夜班早上到家都九点半了（离医院近[看]）将近十点量体重，我的体重和上夜班那晚的体重几乎一样，然后晚上好好睡一觉 第三天体重就降了，哪怕下了夜班放纵饮食了，第三天都不会胖，因为夜班当天我吃的好，第二天该降但是没降，第三天补上了
3天前·河北

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与烟
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我当初疑似肠梗阻，三天三夜没吃没喝，之后出院也半个月只吃流食，瘦了十斤，后来失眠，马上涨回去了，冬天就是比夏天容易胖，一般夏天95斤，冬天110斤
3天前·湖北

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姜叔贼萌
姜叔贼萌

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