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发布时间:2025-11-07 19:30
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断跟腱小技巧
1周前·广东

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1周前·广东

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30以后,身体素质一般的,练好篮子就行了,野球场跑跑空位投篮,传传球也很nice
3天前·安徽

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[星星眼]发现沙漠
1周前·浙江

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练[灵机一动]
1周前·四川

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这个时候左手背运上篮嘞[躺平]
1周前·福建

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基本功一般 直接练可以吗
1周前·河南

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我怎么感觉这兄弟比你厉害。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
1周前·云南

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这叫拖拽步,不叫挖步,挖步是指你前脚突破时往后挖一步
2天前·浙江

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那双蓝色的是啥鞋?
1周前·广东

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改成拖曳步不行吗?[尴尬流汗]对手后退就拔,对手往前堵就变相,有实力的直接用kd同款双变向
1周前·广东

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说挖步断跟腱的,这是在很疲劳的基础下吧,球友谁很疲劳了还要打球?又不是职业的,休息好了啊
1周前·浙江

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走步
17小时前·广东

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断跟腱的是后蹬步吧[捂脸]挖步就是和短跑运动员起跑一个角度啊
4天前·江苏

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不打职业能投就不要突。
4天前·贵州

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这个我做过一次 我感觉跟腱撑了一下 再也不敢做了
1周前·安徽

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出来了吗
1周前·山东

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308配速跑1000 1500却用了327配速[流泪]
6天前·湖南

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周一板接班人[比心]
5天前·河北

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挖步是最不伤跟腱的动作,伤跟腱的动作是,后脚绷直加脚后跟着地。
1周前·广东

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挖步
1周前·广东

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刘书程
刘书程

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