减肥第一步：不要撒谎！别再说你代谢低，喝水都胖！张家界#七星山荒野求生 打脸所有胖子！#减肥 #减肥大实话 #七星山荒野求生养生局

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发布时间：2025-11-08 16:53
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粥粥粥
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我饿的话就胃疼，还反酸水，头晕的要死，我是真不能饿[泪奔]
2分钟前·浙江

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绝情母蟑螂半夜趁我入睡对我的脚又亲又咬
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减肥本来就是得管住嘴 曾经胖到120 两个月瘦了25斤 我就是五点过后不吃任何东西 就是不吃下午那一顿 七点锻炼一个半小时 那时候的keep还不需要会员 最开始饿到清口水流 一个星期就习惯了
4小时前·四川

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我叫789
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我一开始也以为运动减肥，从180减到140，后面慢慢的我知道了。。减肥真的是靠饿，
12小时前·安徽

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养乐多
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我饿了一个星期了 一斤没瘦
18小时前·江苏

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发疯的王大炮
作者
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减肥第一步：[杀马特][杀马特][杀马特]
18小时前·湖北

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∝
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不要整天什么都要饿，你要告诉别人怎么饿才比较健康！！！！整天在那说要饿要饿的，，搞得好多人都不吃饭，最后落下个胃病！我有时候觉得你们比那些博主还不靠谱[尴尬流汗]
16小时前·广西

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段小姐
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感觉节食和运动都能瘦，但是运动的话运动量可能要很大才行。我朋友之前对门的邻居大哥，之前认识他的时候他看着挺胖，后面开了个快递驿站，听他说很累很累，过了两三个月再见到，他瘦的跟换了一个人似的，纯粹累瘦的[杀马特]我也认识节食瘦下来的，是个女生，她对自己挺狠的，减肥甚至可以两天只吃一顿并且长期坚持，大多数人没这个毅力[捂脸]
22小时前·陕西

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Downey Jun
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饿是瘦的一种方式，只能说饿可以瘦，但瘦不一定要饿，瘦就得消耗大于摄入，就跟赚钱一个道理，赚的多，花的少，你就富起来了，赚的少花的多久穷了，胖的人就像富豪，你得狠狠的花，狠狠地运动才能减肥，王多鱼就证明了这一点[笑哭][笑哭][笑哭]
25分钟前·湖南

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喊我栋哥
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对呀，这样确实可以减“肥”，然而等他们回去了正常吃饭之后体重恢复到参加节目之前，哪怕前后体重相等但是后面体脂绝对高于之前，更加不健康了，这是身体应对极端节食减重之后的方法，单纯节食也就是“饿”的话只能大胖变小胖，想真正健康的减“脂”唯一的方法是保持力量训练保护肌肉的总量
17小时前·江西

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跌倒了
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饿是吸收自身脂肪，但容易反弹为什么不锻炼减脂，又能修型又能减肥肉饿瘦只能看出皮包骨，饿的不够狠也只是一堆肥油，只是看起来瘦，实际上还是肥
1小时前·辽宁

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•翠花•🐻
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我饿了四天，减了8斤。
12分钟前·山西

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就这吧
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吃荒野三件套[看]猕猴桃 梨 山药[看]
1小时前·安徽

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黑大妞爱假笑
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我吸收不好，消化好。长得不胖，但是爱吃自助餐。但是，体重稳稳在110。痛经有的时候疼三天吃不了饭也不会轻，做完痔疮手术依旧也没有瘦。还好我稳定的这个体重比较合适。要不然真是费死劲了。
1小时前·河北

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添加名字方便朋友认识你
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这是身体其他功能衰弱为代价的。再想补回来还需要花精力和体力和时间。不管增肌还是减重减脂都要保证基本的睡眠营养训练均衡。最简单的想减肥少吃一点点即可 不需要折腾那些补给品营养品什么的
17小时前·四川

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神之族秀才
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我说个有关有些胖的看法，就是如果你肚子这些地方胖，而脸看起来不胖，也就是整体看起来不胖的就不要刻意去减（肥）了，为什么呢？我有个亲身经历，就是我有个亲戚，比较胖的，生了一场大病，大病痊愈后，整个都瘦了好多，虽然不是皮包骨，但也是有一点。我这个经历说明了有点肥是好事，毕竟生病的时候，你的免疫系统是要“粮食”的，是无时无刻的要“粮食”，吃进去的根本不够免疫系统用的，所以这会你身上的肥就起到作用（有没有医学大佬帮下忙，看我说的对不对），好像有听说说医生宁愿收生了大病的胖子，也不愿意收生了大病的瘦子，毕竟你生了大病之后，没点能量（肥）撑不到救治的时候。
1天前·广东

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27236836461
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看人吧，有些人再胖体重也在那个范围，老是胡乱吃嗨真的是别人是在家胖，我是在学校胖，因为我在学校老塞嘴。在家按时吃一日三餐，没有零嘴然后就瘦下来了
16小时前·云南

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残梦2324
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饿瘦了7八斤左右，之后下不去一点，反而饿出了低血糖，手抖头微晕，大脑配合胃有种闹心，无力感觉要原地去世的感觉[抠鼻]
1小时前·山西

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甜橙
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对的，生娃之前140斤，生了后没时间吃饭，每天一顿饭，两顿饭，围着孩子团团转，累的半死不活的，半年瘦了50斤。现在天天90斤，后果就是看到特别好吃的都吃不了几口，吃两口就腻了，
1天前·四川

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米粒煮酒不赔钱
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瘦就要饿，但不能不吃，该有的营养必须有，我七月141，开始16+8，早上七点一根红薯或玉米，中午一斤蔬菜，下午两点半一百二十克纯瘦肉和四十克黑米煮成饭，三点以后啥也不吃，直到第二天七点，八月初瘦到122，逐渐恢复饮食（加上有氧运动），现在121
1天前·广东

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大选帝
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有本事不反弹呀，我早期靠健身提高减肥，结果肌肉量增加了我的体重上限。现在靠热量缺口，每周一次欺骗餐，速度是慢了点，每周体重都是再减的
13分钟前·上海

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耳钉猫
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胡吃海喝不一定会胖，我上高中天天胡吃海喝，才胖了40斤[看]。初中的时候是私立学校饭前1600m。上两节课1600m,每天都有体育课1600m.晚饭前1600m老师罚跑1600m.初中也是正常吃饭，两荤一素。从来没剩过。一个月就能瘦20斤。早上5点起床，晚上10点放学。
4小时前·安徽

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发疯的王大炮
发疯的王大炮

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