颈椎不舒服的，你就拿食指，可以用手按一下缺盆穴，也可以用练功球滚一滚，我们的夹颈关是经络的重要通道，这里很容易堵，师父建议大家出门一定要带围巾，脖子很怕吹风，很容易堵，堵了就拿球滚一滚，如果很疼，说明堵的厉害，滚完就很舒服。练功球还能滚肚子，腰部，腿部，背部还能做开足功，是一颗万能球。#好物推荐#种草#上热门#热门话题#我要上热门

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发布时间：2025-11-09 14:33
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