20分钟无痛开胯！打开万年老髋！瑜伽拉伸开髋腰痛横叉#瑜伽 #劈叉 #拉伸 #开胯 #久坐

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发布时间：2025-11-11 00:17

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见不见（龍华舍）

老师每天一次大多数人多长时间可以开胯

1月前·山东

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瑜伽老师夏

一般三个月

1月前·上海

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瑜伽老师夏

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