华西骨科医生来分享，六条实用的护膝指南#保护膝盖#护膝#医学科普#抖出健康知识宝藏

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发布时间：2025-11-11 18:00
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燕子！
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我的膝盖爬了两次青城山前山和后山，跑下山一小时四十二分，现在膝关节就有问题了😓
1周前·四川

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🐟在水中游
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护膝一年四季都带上，保暖很重要。我以前一直痛后面戴了上次爬青城后山回来都没有痛
2周前·四川

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甜蜜蜜
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别的都能做到，爬山和骑自行车戒不了，长时间爬山和骑行关节会不舒服一两天，但是好了伤疤忘了痛，感觉老了之后会是骨科的常客[捂脸]
3天前·四川

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点亮宁
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我证明这个医生说的是真的有用的[赞]
2天前·重庆

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菊花妹
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中国好医生.马俊医生，我手术是你做的，非常成功，谢谢[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
1天前·湖北

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司泉
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1.少蹲着 2.别久坐，3.减少爬楼梯，爬坡 4.控制体重，游泳，骑自行车对缓解友好的运动 5.科学锻炼，锻炼股四头肌6.保暖
2周前·四川

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Zhmmxjs
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我正在蹲位看你 马上决定速战速决[呲牙]
3天前·广西

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善善ༀ
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现在的人虽然年龄关节不好的大有人在，就是太闲不动。要动，我妈妈，我奶奶就是例子，她们腿关节就比同龄人好。我奶奶95岁，这动作七十岁的人都难做好[捂脸]
6天前·湖北

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贵英
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非常感谢好医生点赞！[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·贵州

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骏马奔驰（二哥）
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走平路没事、上下楼就比较痛[捂脸][捂脸][捂脸]
12小时前·四川

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愤怒的小鸟
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2周前·内蒙古

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十一艳儿
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膝盖时不时像缺钙一样的痛
14小时前·云南

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杨杨🏃‍♀️🌈🍷
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这个季节穿短裤跑步行不行
2周前·四川

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快乐随心
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1天前·四川

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远风寒月
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哇哦！受益匪浅！必须关注！
11小时前·四川

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发呆的海苔
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马医生的头发比人还精神[大笑][大笑][大笑]
6天前·四川

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小英
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1天前·四川

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雨后彩虹
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3天前·四川

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祝你健康快乐
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2周前·四川

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左岸风景
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骨科似乎就是建议多平躺[捂脸]人不是面捏的，山地的老人老人膝盖好像没比平原差多少。
2周前·上海

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骨科医生马俊
骨科医生马俊

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