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华西骨科医生来分享,六条实用的护膝指南
#保护膝盖
#护膝
#医学科普
#抖出健康知识宝藏
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发布时间:2025-11-11 18:00
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燕子!
...
我的膝盖爬了两次青城山前山和后山,跑下山一小时四十二分,现在膝关节就有问题了😓
1周前·四川
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🐟在水中游
...
护膝一年四季都带上,保暖很重要。我以前一直痛后面戴了上次爬青城后山回来都没有痛
2周前·四川
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甜蜜蜜
...
别的都能做到,爬山和骑自行车戒不了,长时间爬山和骑行关节会不舒服一两天,但是好了伤疤忘了痛,感觉老了之后会是骨科的常客[捂脸]
3天前·四川
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点亮宁
...
我证明这个医生说的是真的有用的[赞]
2天前·重庆
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菊花妹
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中国好医生.马俊医生,我手术是你做的,非常成功,谢谢[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
1天前·湖北
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司泉
...
1.少蹲着 2.别久坐,3.减少爬楼梯,爬坡 4.控制体重,游泳,骑自行车对缓解友好的运动 5.科学锻炼,锻炼股四头肌6.保暖
2周前·四川
138
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Zhmmxjs
...
我正在蹲位看你 马上决定速战速决[呲牙]
3天前·广西
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善善ༀ
...
现在的人虽然年龄关节不好的大有人在,就是太闲不动。要动,我妈妈,我奶奶就是例子,她们腿关节就比同龄人好。我奶奶95岁,这动作七十岁的人都难做好[捂脸]
6天前·湖北
4
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贵英
...
非常感谢好医生点赞![赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·贵州
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骏马奔驰(二哥)
...
走平路没事、上下楼就比较痛[捂脸][捂脸][捂脸]
12小时前·四川
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愤怒的小鸟
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2周前·内蒙古
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十一艳儿
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膝盖时不时像缺钙一样的痛
14小时前·云南
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杨杨🏃♀️🌈🍷
...
这个季节穿短裤跑步行不行
2周前·四川
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快乐随心
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1天前·四川
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远风寒月
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哇哦!受益匪浅!必须关注!
11小时前·四川
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发呆的海苔
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马医生的头发比人还精神[大笑][大笑][大笑]
6天前·四川
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小英
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1天前·四川
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雨后彩虹
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3天前·四川
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祝你健康快乐
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2周前·四川
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左岸风景
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骨科似乎就是建议多平躺[捂脸]人不是面捏的,山地的老人老人膝盖好像没比平原差多少。
2周前·上海
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骨科医生马俊
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跳出舒适圈,延迟满足感,摆脱贫穷带来的恶性循环,希望这本书能让你找到自己的财富快车道 #赚钱 #财商
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(高分书评)这部小说简直有毒,熬夜追完也不后悔!
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