《心得重建》：彻底改变生活的自我觉醒书 “总觉得生活被焦虑和迷茫裹挟？《心的重建》告诉我，真正的成长始于内心的秩序重建。这本书像一位清醒的朋友，带你一步步梳理自我，找回平静与力量。如果你也渴望改变，欢迎在评论区分享你的感受~”#自我疗愈 #个人提升 #心的重建 #读书 #墨白深度书旅

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发布时间：2025-11-11 19:45
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突然被分手了[流泪] 特别特别难受，每天都在哭，很想很想他，感觉自己放不下他[流泪]
3天前·天津

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叭一个
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被别人霸凌了11年，从学前班到读技校，都在被别人霸凌，谈了一个前男友，分手了，结婚两次，两次都是同一个人，都没有办婚礼，都没有戒指，第一次在我怀孕3个月的时候，第二次在我娃6个月的时候就离婚了，每次想起前夫，都哭，我都难过伤心，但我不要在原谅他了，在也不要[流泪][流泪][流泪]
17小时前·云南

1

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爱吃玉米🌽
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这次分手带给我很大的创伤跟痛苦两个月了还是很难受，已经出现躯体化症状了晚上睡觉会醒很多次醒了心跳加速然后再也睡不着手抖，无论是人还是这些痛苦都让我很害怕下次进入亲密关系，感觉结果都一样爱到最后全凭良心，遇人不淑这是我的劫呀，现在半条命没了，不知道还需要多久才能走出来[流泪]
2天前·广东

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一切顺利
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我允许自己给自己多一点时间来感受这些痛苦，我发现不强制性压抑反而好很多[苦涩]
1周前·广东

3

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不二.心流精读
作者
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太好了，你能允许自己和情绪共处，这本身就是最深刻的疗愈。真正的强大不是赶走痛苦，而是学会了与它温柔相处，给内心腾出了呼吸的空间。
1周前·四川

3

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飞雪碧鸳
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离婚同时至亲离世，感觉自己就陷入沼泽了，怎么也爬不出来了……
22小时前·甘肃

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保持运动🧎‍♀️富养身体
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就是说别人不喜欢我那我就选择用心喜欢别人就可以啦[耶][耶][耶]
6天前·山东

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不二.心流精读
作者
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喜欢别人是一种很棒的能力，但别忘记把这份能量也留给自己。真正的爱是流动的，先滋养自己的内心，才能更从容地照亮他人。
6天前·四川

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以大巨为重
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风雨中修心
6天前·甘肃

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不二.心流精读
作者
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在风雨里稳住自己，本身就是一种成长。那些看似摇晃的时刻，恰恰是内心真正扎根的开始。
5天前·四川

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@我不要了
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我会抄写一些比较有力量的句子。写完后内心会平静很多
1周前·浙江

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不二.心流精读
作者
...
很高兴听到这个方法对你有用！从心理学角度看，抄写是很好的“动觉型学习”，通过手眼协同，能帮助大脑更深刻地处理情绪，为你建立一个稳定的“神经锚点”。请继续这个很棒的习惯！
1周前·四川

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小幸运发发
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宽恕是放过自己，也放过别人，让花成花让树成树，让自己成为更好的自己
4天前·广东

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不二.心流精读
作者
...
说得真好，宽恕的本质是给自己内心腾出空间。允许一切如其所示，我们才能从过往的束缚中松绑，真正把能量聚焦于当下的成长。
4天前·四川

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时间'改变很多
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离婚是我这辈子做的最对的决定，太幸运了
1周前·浙江

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不二.心流精读
作者
...
看到你这么说，真为你感到高兴！结束一段消耗型的关系，确实是人生中非常勇敢和明智的决定。这标志着你不是在失去，而是在为新的可能腾出空间。祝你接下来的旅程，满是自在与光明。
1周前·四川

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简单
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练习宽恕 清空垃圾，才能迎接阳光 努力创造价值 如何将重建变成习惯？ 重建是每天五分钟的小动作。如明天冥想五分钟。
2天前·北京

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小杨咩咩
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背叛 离婚 一个人带着孩子 很难过 但是总会过去的
23小时前·河南

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鲸落
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离婚，被骗，失业，失去至亲，严重抑郁，但无比清醒，这些都是台阶，只有台阶的存在自己才能进步
3天前·山东

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水云间
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无爱既无恨。爱都不在了，恨还有什么意义？[捂脸]
1周前·河南

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不二.心流精读
作者
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能看清这一点，说明已经走到了很深的境界。无爱无恨不是冷漠，而是真正的释怀，是把曾经纠缠的能量收回来滋养自己。这是送给内心的一份大礼。
1周前·四川

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37448174927
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谁正在经历无缝衔接断崖式分手！[尬笑]
1天前·四川

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wooooohoo
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我想到自己还有好多风景没有看，就觉得人间还是值得的。
6天前·山西

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不二.心流精读
作者
...
能看到未见的风景，说明心里始终有光。这份对生活的期待，本身就是最好的治愈。
5天前·四川

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ZoeVV
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我不想哭我就想骂人，辜负我的人该死，有啥好哭的，做错的是他[呆无辜]
2天前·甘肃

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肉坨坨
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28岁就丧偶的我，现在过去三年了，我还是经常在梦里见到他。
2天前·湖南

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相飞田
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接受现实，结束了一段孽缘
4天前·辽宁

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不二.心流精读
作者
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是的，接受需要勇气，结束也意味着新的开始。把这段经历当作养分，你的内心会生长出更坚韧的力量。
4天前·四川

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🃏Casablanca
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捧着垃圾是没办法接受礼物的
6天前·青海

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不二.心流精读
作者
...
说得真好。放下，本质上就是为自己腾出迎接新可能的双手和空间。你已深谙此道。
5天前·四川

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不二.心流精读
不二.心流精读

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