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排球全国冠军的小姐姐,腰不舒服十年,膝盖也不舒服,我来帮她处理
#腰疼
#膝盖疼
#手法放松
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发布时间:2025-11-11 20:49
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张万利
...
竞技体育太伤人!本来他们是身体最棒的,反炼坏了身体。应该反思倒该不该有这个比赛
1周前·广东
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超
...
我们这边也有一个这么治病的,我以为他是瞎治呢[发呆]去了一次没敢让他治我怕给我治瘫了[捂脸]
1天前·河北
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井把
...
我这骶髂关节炎,通过这种能缓解么,每天晚上睡觉去特别难受
1天前·辽宁
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弹Solo的仔仔
...
小哥哥.我只要蹲下上厕所起来的时候腿就打不直..需要站立或者把腿抬起来才能正常走路..!不然的话左脚走路就使不上力..因为之前出过车祸.所以导致这样..但是拍片又是正常的!
2周前·四川
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运动康复阿志哥
作者
...
可能髌股关节或者腘肌问题?
2周前·湖北
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平平淡淡才是真
...
我去,老是我去,到底想去哪,就是不说[赞][赞][赞]
7小时前·山西
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形英帅靓正
...
安踏带国旗,轻易惹不得啊 [机智]
1天前·辽宁
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Winner・勇
...
您好!我专业是跆拳道,之前也是专业队的,现在32岁,站久了或者坐久了腰很痛,腰的情况感觉和这位排球运动员一样,还有站久了膝盖后面那个窝窝位置疼,请问有什么方式可以缓解,或者做那些动作可以康复?
2周前·湖南
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阿呆
...
当兵第一年和这姑娘的情况一样,早上起来腰弯不下去要慢慢的或者热身了才能弯下去,晚上睡觉躺不下去,用手撑着床板躺下去。两年退伍回来病痛伴随了20多年
2周前·天津
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xhhhhh
...
1.弯腰并不是什么好动作,尽量学会屈髋;2.膝盖疼的话,其实还可以测试一下髋关节外旋,内旋程度,看一下臀中肌和内收肌是否肌力不平衡?3.被动放松肌肉是第一步,后面更需要主动的加强腹直肌和腹斜肌肌力
2周前·湖北
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想陪你看落日
...
遇到圆姐就不可能才叫这点了[钱]
14小时前·山东
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飞奔而来
...
哎呀妈呀,这是在修椅子🪑吗
2天前·上海
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正能量搬运工
...
有一次我胳膊疼,最后疼到胸口,喘气都疼。被我们单位体育老师十分钟搞定。真是厉害。后来我们再疼就按照他按的位置按摩,大概就是哪儿有疙瘩 哪儿疼安哪儿
1周前·吉林
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前后摆💤
...
阿志哥,我是练短跑的,久坐左侧坐骨结节偏外侧疼(好像有个东西包着坐骨),有时会出现隐痛和刺痛,甚至放射到大腿后侧,已经大半年了,一直影响我训练,特别是做下压,还有后群向心运动,会出现后面刺痛,拍了核磁,没有任何问题,推拿基本上没什么用,针灸还能缓解几天,不知道咋办了,明年体考
2周前·山东
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逍遥自在
...
我这腰间盘4.5节突出,腰间盘左边有一点痛,导致右腿老是麻,最少6年啦!每天不同时段麻空痛,起床的缓一会,疼的起不来,腰就不是自己的,我更能忍,多来个200锤,就想能解决不,多年治不了,没见过你这么狠的人,上锤子,能治真的说个地址请假也得去[捂脸]。
4天前·内蒙古
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Amoon
...
前阵子腰部左侧肌肉扭伤好几天不能动,没有治疗纯养伤,好了之后这几天开始有点酸痛,走个两三百米左侧腰部就发酸,怎么办呢?
2周前·天津
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权、
...
老师老师,之前军训右手臂扭了,快一个月了,然后现在绕过后面去摸做肩胛骨的时候还是会痛,该怎么缓解啊[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·四川
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运动康复阿志哥
作者
...
肩关节?还是哪里
1周前·湖北
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小小木
...
哥,你这武汉哪里啊?
1天前·湖北
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扶·摇
...
《不愧是国家一级运动员》他把你架在火上拿锤子砸啊[捂脸][捂脸]
2周前·北京
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钧
...
疼是真疼,搞完也是真舒服[捂脸]
作者赞过
1周前·黑龙江
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小螃蟹夹夹夹
...
姑娘疼痛中想跟小哥拉拉近乎:小哥,你没吃饭吗?
2周前·四川
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运动康复阿志哥
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