第2集 | 10分钟肩颈自我救赎跟练版 | 感觉坐直都有困难？想要行正坐端？ 圆肩 驼背会让我们看起来比实际“壮”很多，让我们一起来改善这个问题♥️长期不良姿势伏案工作，我们的脊柱会变得僵硬弯曲，慢慢还会经常感觉背痛、肌肉紧张。 尝试通过拉伸开胸展肩，增加颈椎的灵活性，可以有效改善我们的体态，让我们看起来更加高挑、自信！一起拉伸，和驼背圆肩说拜拜～ #居家锻炼 #瑜伽 #肩颈疏通 #开肩美背 #改善体态

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发布时间：2025-11-12 13:36
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一安
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