Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#瑜伽瘦身
#产后恢复
#练瑜伽
#瘦腰腹
#悬垂腹
29
抢首评
6
2
举报
发布时间：2025-11-12 22:19
全部评论
大家都在搜：
邂逅瑜伽普拉提
粉丝
569
获赞
7393
关注
猜你喜欢
00:00
瑜伽练动作是为了什么？ 锻炼身体的目的就是和心灵做连接。#瑜伽 #弓瑜伽 #身体#心灵 #连接
19
00:00
看重点，做到体式的轻松转换 #瑜伽体式#瑜伽教学
3
00:04
60分钟流瑜伽支撑平衡序列#居家锻炼 #每日一练 #一起学起来
10
00:04
每日更新一集六十分钟哈他瑜伽练习打卡 第八天 #身心健康 #每日分享 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #健身瑜伽
12
00:00
四个能让你变美的面部瑜伽动作！#法令纹 #面部瑜伽 #变美小技巧 #面部提升 #变美
17
00:00
瑜伽体式小分享#练瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #瑜伽体式 #瑜伽
1
00:00
跟着纤曼瑜伽来打卡
12
00:00
生完孩子你是这种身材吗#来到我的健康主场 #瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #瑜伽路上
30
00:00
伴着风声鸟叫的练习，#瑜伽 #音乐流#内观流#口令跟练 节奏感超强的音乐，配合瑜伽流动体式！✅快来试试吧😍
40
00:00
瑜伽休息术千万不要误解为为睡觉哦! 沉浸式瑜伽，带你领略身心的和谐之美。 🧘♀️ 在繁忙的生活中，给自己一个放松的角落，感受瑜伽的魅力。#纪录美好生活 #广州#广州瑜伽馆推荐 #创作灵感 #今日分享 @抖音来客 @DOU+小助手 @创作者流量扶持 @抖音广告助手
2
00:00
#创作灵感 如果你每天这样做 想要的都会有#核心练习#马甲线#好身材练起来 #每日分享
20
00:00
线上瑜伽课真的能练好吗？ 老师能看到同学们的画面，并给予指导，同学会也会看到老师的画面，可以看老师示范。同学们之间的画面也可以互相看到。 就是有老师的指导，点评，鼓励，有同学们之间的互相陪伴，加油打气。让我这个运动渣渣，也坚持了一年，并且从内而外蜕变重生。 以前我也觉得线上学不好，现在发现是自己的思维限制住了自己。作为一个二胎职场妈妈们，我可以什么时候有时间就什么时候上课。非常方便。 感恩自己一年前的选择，瑜伽让我的生活里也泛起了光。 #线上瑜伽#女性成长#零基础学瑜伽#一字马#瑜伽
7
00:00
最近爱上了音乐流，跟着老师口令练基础，看似简单的体式很考验身体的发力，练的很丑还错误百出记录一下#抖音创作灵感小助手 #零基础学瑜伽 #音乐流瑜伽 #日常练习
50
00:00
西井路和风送暖瑜伽普拉提是宝藏小店，出团购啦！抖音评分4.9，入选石景山区人气榜。原价39元瑜伽袜，现20元，点击视频左下角定位打卡。 #好店推荐 #支持本地 #拍照打卡圣地 #我的真爱 #跟着抖音去度假
6
00:00
瑜伽 从什么时候开始都不晚 日复一日 终会解锁最美的自己#零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #拉伸
17
00:00
这套拉伸动作，专治久坐僵硬，浑身紧绷。每天早晚两次，全身通畅，身体轻盈。#居家锻炼 #养生操 #瑜伽
34
00:00
韵动流放松歌曲：《最远的你们是我最近的爱》爱自有天意，都是风景，幸会幸会！#改善体态 #健康生活 #每日分享 #零基础学瑜伽 #抖音
4
00:00
每天10分钟，改善盆底肌松弛，拒绝产后大肚腩 不管你生了几个，这三个体式每天10分钟 ✔改善盆底肌松弛 ✔闭合腹直肌 ✔拒绝产后大肚腩 ✔拯救肩背疼痛 ✔改善椎间盘不适
7
00:00
谁家 还没有个门啦!一看就会200斤内放心练习零基础#倒立 练一次年轻一次赶紧试试吧!#零基础学瑜伽#居家锻炼#瑜伽绳
2
00:00
初学者起不来的倒立这样练，每天倒立5分钟对抗岁月，健康又美丽#倒立#居家锻炼#倒立凳
22
推荐视频
零基础瑜伽教培，女神式辅助手法。#零基础学瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽教练培训 #转行 #亚太瑜伽学院
0
每天坚持滚背50次！身体会越来越柔软 #居家锻炼 #拉伸 #开肩美背 #瑜伽轮 #驼背
1
肩背核心力量如何建立| 6个动作搞定（跟练版我的很多学生在练习瑜伽的时候都有一个问题，肩背力量弱，核心也无力，导致经常身体中段失联。 以致于倒立容易脖子受挤压、双腿很重无法慢起等问题。 V今天就分享6个基础动作，帮助你锻炼肩背及核心为倒立打下好的基础。 V力量的练习真的需要一个过程，不是一蹴而就的，刚开始的时候一定是会很辛苦的，只要坚持下来，你一定会有意想不到的结果！ #肩背训练 #瑜伽#手臂力量#核心训练 #倒立
10
拉伸膝盖疼怎么办? #健身 #普拉提 #拉伸 #膝关节疼痛 #普拉提新手
9
#瑜伽 只需一个技巧教你解锁站立一字马#你学会了吗？#一起来练瑜伽#一字马 #见人不如健身
5
拜日A口令跟练，注意听跟着一吸一呼口令练习哦。#瑜伽 #拜日A #零基础瑜伽 #瑜伽口令跟练版 #拜日式
5
你不会还不知道这个体式是可以缓解膝盖酸痛的问题吧#瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽教培 #yoga
100
帕梅拉封神之坐姿拉伸动作、赶快收藏一起练起来吧#美化腿部线条 #拉伸＃零基础居家线上瑜伽＃拉伸小腿和跟腱
5
练瑜伽的女生一个月、一年、三年变化真实了 #瑜伽 #女性蜕变 #零基础瑜伽入门 #宝妈 #中年女性
5
15 分钟|生理期瑜伽|缓解痛经|舒缓情绪 每日一练，开心一整天！ #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸
5
姐妹们，韵恋·禅一瑜伽放大招！136 元解锁瑜伽秘籍，普拉提器械练马甲线，小班课集体打卡。老师精准指导，零基础也能变体态女王，定制计划弯道超车，速来薅羊毛！ （注意，叠加立减后的价格是136元，团购价是169元；）#普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #价格实惠质量好 #放松解压好去处
0
🔥倒立一定要学会转动骨盆 #居家健身 #倒立练习 #瑜伽 #头倒立 #零基础学瑜伽
11
樊栀抖音4.9高分，超百条好评，登衡阳市瑜伽舞蹈好评榜。普拉提大器械精品体验课17.91元，73家店通用，1000多人收藏。速约！左下角抢购。 （注意，叠加立减后的价格是17.91元，团购价是39.9元；）#瑜伽 #普拉提 #爱上普拉提 #加油 #好店推荐
0
最新视频
这个紫米麻薯面包,真的巨好吃，哽啾啾的麻薯夹着糯叽叽的紫米，一口下去太满足了
0
有救了！医用敷料特护配方，舒缓敏感肌
0
世界多了一个你👶🏻 而我们，多了整个世界🌍 欢迎光临，我的小十一 #我和我的男孩
12
种植大户都在用的生根粉#农业种植 #生根剂 #生根
0
车咖118元全车内外精洗团购，含消毒除菌、皮革养护，细致清理各角落，仅限5座轿车，速戳左下角！ #汽车 #带你懂车 #每天一个用车知识 #爱车养护 #洗车能不能洗发动机机舱
1
第一天不小心把未婚入职单发到公司群，董事长回复后，全公司炸了
0
一秒就上瘾的短剧，看完第一集还想看第二集，根本停不下来！
0
名爵ZS整车居私人订制座套，脚垫，太阳膜上车，美美哒！ #专业贴膜 #专业的事情交给专业人去做
18
徐州到万宁物流公司，《185-111-88123》，专线直达高效运输，仓储服务，企业搬迁专家，服务全国整车零担业务，重型机械，轿车托运，精密设备，行李快运，整车运输，艺术品提供保险，覆盖海南，琼中，东方，三沙，文昌，琼海，西南，徐州物流需求请联系#徐州到万宁物流专线 #徐州到万宁物流 #徐州到万宁行李托运 #徐州到万宁物流公司 #徐州到万宁长途搬家
0
热榜推荐
@洛阳鸡冠洞景区 请鸡冠洞大爷给吉林来一波反向宣传！#鸡冠洞大爷太会搞宣传了 #吉林文旅 #反向宣传 #学会了鸡冠洞大爷的反向宣传
1.6万
悠游吉林·吉林文旅
尔滨你现在不光哄女人有一套。哄男人也有一套啊 #长春冰雪新天地 #哈尔滨旅游 #长春喊你回城赏冰戏雪 #长春冰雪新天地有多好玩 #东北旅游
5667
小敏带你去旅行
手表同款教程在这里@高育良（有教程） #小时候画在手腕上的表可以走了#手表
13.9万
之奥--赵
#黄晓明 #大鹏 #蒋勤勤 #邵艺辉 现场提问答案之书，这把被解读得明明白白。 #抖音带你看金鸡
1382
抖音电影（金鸡盲盒开奖版
大爷都是自愿的#鸡冠洞 #老君山鸡冠洞 #老君山肚脐眼 #鸡冠洞大爷太会搞宣传了 #学会了鸡冠洞大爷的反向宣传
12.3万
洛阳鸡冠洞景区
学着妈妈的样子给我的孩子们做糖饼，脑海里浮现着小时候妈妈在厨房忙前忙后的烟火气画面，妈妈的味道深深的刻在心里！#vlog日常 #记录真实生活 #妈妈的味道
4.5万
可乐妈要温柔
请鸡冠洞大爷来给黔南做一下宣传！宝子们喜欢吗？#黔南#黔南文旅#鸡冠洞大爷太会搞宣传了#反向宣传
1.2万
向黔行
比金子还贵的老菜脯，凭的是什么？ #本地宝藏美食 #寻味烟火气 #潮汕
20.1万
肥仔gogogo
大爷来宣传户外了！#鸡冠洞 #大爷搞宣传 #鸡冠洞大爷 #反向宣传
2.2万
大竟很好奇
在家就能做出地道的辣白菜！ 简单几步就能复刻，酸甜爽口又解腻，好吃到停不下来#当季新菜单挑战赛#秋冬食验室#辣白菜#开胃菜#美食教程
1.9万
马姐美食记
#河南文旅反向宣传 看完下来鸡冠洞这个景点是彻底记住了#反向宣传#河南#文旅#洛阳鸡冠洞
1.1万
湖南娱乐
#赵又廷 #钟楚曦 玩大嘴鸟变声器秒变懒羊羊大人，真是个“好东西”！#抖音带你看金鸡 #电影好东西
4151
抖音电影（金鸡盲盒开奖版
一到冬天哈尔滨你就这样！#哈尔滨 #雪乡 #哈尔滨冰雪大世界 #冰雪大世界 #南方小土豆
4.4万
乐道文旅带你玩
大爷搞宣传，憨子们喜欢吗？ #大爷搞宣传 #反向宣传 #一定要打卡大海边的动物园呀 #你大爷永远是你大爷
2.0万
西霞口神雕山动物世界
热门视频
❤️生活有望穿秋水的等待 也有意想不到的惊喜 比如首饰 比如你
4
舞蹈协会邀请，和伙伴们跳一个
87
泰州苏超夺冠，戴曜城功不可没！泰州队18岁守门员戴曜城出身草根，他在没有获得稳定足球职业合同的时候，为了维持生计，做过送外卖等工作来补贴生活。后来他凭借自身出色的足球能力和坚持不懈的努力，得到了泰州远大俱乐部的认可，成为了球队的守门员，实现了从送外卖小哥到职业足球运动员的身份转变，他的励志故事也激励着很多人。#苏超 #戴曜城
415
冬季加绒显瘦紧身小心机时尚设计感缩褶套头T恤衫百搭长袖上衣女#百搭长袖上衣 #加绒t恤女 #设计感t恤 #加绒紧身t恤
2
时光跌跌撞撞，季节来来往往……
42
#记录我的生活 #一个人在路上 回东莞啦！每天忙忙碌碌#星光不问赶路人，岁月不负有心人 #夜间行车
4
73年百年老店，绝不添加有害成分，洗手洗脸洗澡洗头发，真正做到一皂洗全身
1
#文玩葫芦 #葫芦 #盘它 下午3点30分直播间里玩一玩
5
真的很好喝，不上头
30
