真的有姐妹穿高跟鞋👠跟练吗😱，个人觉得普通的硬底鞋就可以了，不需要额外买力量训练鞋。软底的鞋也不推荐，因为站不稳抓不住地。果然不能休息太久了，上周的臀腿没跟，今天跟起来有点费力了！不过还是完整的一天啦✌️，大家今天都练了吗🤔#费教练健身 #力量训练 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好 #女性力量

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发布时间：2025-11-13 18:01

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大家都在搜：

他是刘刘呀🥳

我给自己的理由.月经期不锻炼[捂脸][捂脸]所以我有一个星期没锻炼了[捂脸][捂脸][捂脸].咋办咋办

1月前·辽宁

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好久没刷到你了，最近全部都是各种健身的小仙女出现[比心][比心][比心]

1月前·江西

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我是小仙女

[比心][比心][比心]

1月前·浙江

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小辣辣欧尼

跟练5个月了是不是稍微有点变化了

1月前·河北

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我是小仙女

有。但是不算大。按理说前三个月有很大变化的

1月前·浙江

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🍀梁春天→彬彬己减12斤

越努力越优秀[比心][比心][比心]欢迎串门[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1月前·广东

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我现在最多10公斤，太重吃不消

1月前·浙江

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碎花洋裙的优雅．

我感觉自己大腿前侧变凸了，咋整啊

1月前·山西

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姐妹你一周几练啊？

1月前·浙江

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我是小仙女

5-6吧看状态[呲牙]

1月前·浙江

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你有杠铃，咋个不做臀冲[捂脸][捂脸][捂脸]

1月前·四川

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我是小仙女

习惯了一种模式。有时候我是个比较刻板的人[戳手手]

1月前·浙江

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这个鞋练臀腿好抓地吗

1月前·广东

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我是小仙女

好[举手]

1月前·浙江

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@腊💫是魔蝎座🎀

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]同款鞋子

1月前·云南

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我是小仙女

好穿的[呲牙]

1月前·浙江

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堇色流年（晶小朵）

优秀[赞][赞]真好看[赞][赞]

1月前·江苏

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鲸鱼🐋宝宝

@[666]

1月前·江苏

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翰墨爱运动

[赞][赞]

1月前·四川

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这是拔河穿的鞋

1月前·浙江

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姐妹你用的哑铃能推荐一下吗[玫瑰][玫瑰]还有哑铃绑带[呲牙]

1月前·山东

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好厉害

1月前·云南

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真的很好看，背很薄，腰腹没有赘肉，臀推紧实[鼓掌][鼓掌]

1月前·浙江

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怎么做到不粗腿的

1月前·福建

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我是小仙女

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