长版#臀腿训练 臀冲迷你行程，靠背矮了点，下次用卧推凳试试看还以为205kg起不来，还行，没想象的那么重还是第一次在家做臀冲上下片可太累人了🥵

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发布时间：2025-11-13 21:53
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程心
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这怎么练的呀？家里都有这么多装备[捂脸]强强强
作者回复过
23小时前·美国

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不瘦到130不改名
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你老公是不是可听话了[泪奔]
18小时前·浙江

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刀刀😼
作者
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没你听话[杀马特]
13小时前·浙江

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程心
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我引体向上做不了一个
23小时前·美国

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刀刀😼
作者
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这个慢慢摸索吧，我也是慢慢练出来的
23小时前·浙江

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一只皮蛋
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下次试试腿前后摆，蹬腿上
23小时前·上海

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小老公芳芳
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挺牛逼 架子什么牌子的啊
22小时前·浙江

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刀刀😼
作者
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没有牌子
13小时前·浙江

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黎
...
22小时前·安徽

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doc张的健身日记
...
可怕
1天前·浙江

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刀刀😼
刀刀😼

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