可能我今年没减脂，多数人不记得我的实力，我不减脂体脂也比你低 回复 @老牛qjpg的评论 #健身 #减肥健身 #肌肉 #健身干货 #腹肌男

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发布时间：2025-11-16 11:47
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临渊不羡鱼
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哥，其实我觉得不减脂的身材更好看，简直是我的理想身材[流泪]
1周前·湖北

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丶秋意浓
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不说到博主那么强，其实普通人想减脂没那么难，饮食干净是重点，能搭配点运动就更好，四五点吃完晚饭过后就不再摄入就足够了。很多人想减肥却是自己骗自己，又没行动力然后偷嘴，要么就是理解一件事的理解能力有问题，让他们吃干净点他们就理解为吃两根黄瓜鸡蛋就行了，最后出问题了就怪人家说的不对。所以这事儿有的人带脑子了有的人则没带。
1周前·四川

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梵谷的向日葵
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小李的高碳低脂确实有用，碳水不要选升糖很快的那种，其实减的速度不慢，平时散散步就好，个人一般再配上轻断食
1周前·江苏

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经常喝咖啡的美伢
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还好我刚开始减肥就跟的小李 坚持并相信 没有去听那些歪门邪道 瘦了30多斤也没有节食过一天[耶]
1周前·广西

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小李不吃🐷
作者
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1周前·湖南

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小怪
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那个早上不吃或少吃碳水是真的有用。我现在就两个鸡蛋一包15g原味坚果这样吃 一个月下来不仅不用想早上吃啥 省早餐钱 而且吃了食欲特别稳定 腰围还掉了三厘米
1周前·广东

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究极黑化霸龙恶少
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这个博主是整个平台少数说实话的几个人，大家真的不用担心听他的就对了。别真被营销号骗完乱节食身体搞出问题了再后悔[黑脸]
1周前·浙江

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9號不會彈琴²⁵
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老话含金量就是高 实践是检验真理的唯一标准！那些用嘴减脂的油腻男怎么不脱衣服看看呢 是害怕自己的道理没有肚子上的游泳圈更具有说服力吗[捂脸]
1周前·陕西

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🍑李多肉
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OMG[懵]
1周前·北京

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开朗的meg
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老师你这个级别的还需要自证吗[泣不成声]
1周前·重庆

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柳凤灵
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还是现在好看，之前那个太吓人了。
1周前·江苏

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干锅花菜很好次
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答应我，末世了，你不准当丧尸[撇嘴]
1周前·江西

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鸭梨（已细40斤)
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但凡我是个男的，那就是我的目标[好开心]
4天前·重庆

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李老师🐻
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我们只听你的[捂脸][捂脸]我体脂有点高[捂脸][捂脸]155 92，体脂 25 %[捂脸]救命的这种了[捂脸]
1周前·四川

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安啾
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哥 你不減比較好看[泪奔][泪奔]
1周前·中国台湾

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那就花开富贵🌸🌸
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又有人再怀疑他的专业水平了 哈哈哈哈哈 只有发一身腱子肉堵住别人的人
1周前·四川

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温柔.
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前面看着有点柴哦[宕机]还是后面酱好点
1周前·辽宁

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番薯要努力
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体脂率之前这么低，好恐怖[泪奔][泪奔][泪奔]还是胖一点好[一头乱麻]
2天前·广东

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zzzzzzzzzz
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一些男的又破防了
1周前·黑龙江

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小陆课代表
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老师减的真干净[赞][赞]这是我晚上的腹肌，14%
1周前·陕西

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奇妙玲玲丶
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不要太瘦，生病的时候脂肪是救命的啊[泣不成声]
1周前·广东

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小李不吃🐷
小李不吃🐷

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