#居家锻炼 #康复锻炼 #腰椎 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获

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发布时间：2025-11-17 19:52
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大家都在搜：
龙
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到底哪种好用？万能的抖音已经给我提供至少二十种方法了，专家出来说句话吧！
3小时前·山东

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@@@@@@@@
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这个世界不能没有女人
17小时前·辽宁

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野草
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感谢老师分享 我是颈椎和腰都不好，每天不是腰疼腿疼，就是头疼头晕脖子僵硬手麻，能用的办法都试过，我都要难受死了，亲戚朋友还觉得我懒，觉得我矫情，还好现在没事了，要不然我都要被她们气死！
1天前·北京

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勤劳的阿杜
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@我练了3个月没甲
10小时前·新疆

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和祥
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怎么能这么丝滑的
15小时前·安徽

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聖賢聖賢聖賢
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费肚皮[呲牙]
11小时前·山东

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男丁
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肚子太大，趴不下去[绝望的凝视]
11小时前·河北

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暴龙
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已关注，去试试[抠鼻]
3天前·重庆

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美美
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2天前·江苏

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La dilettante
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你是什么派？我是收藏派[捂脸][捂脸][捂脸]
3天前·新疆

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我也想有钱🍀
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收藏从未停止，锻炼从未开始
1天前·云南

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蒲公英de约定
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腰突保守治疗yyds！我突出6mm，每天练2组死虫式，避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，4个月复查突出缩小了，
15小时前·山东

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一叶飞羽
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照这样我的膝关节半月板受不了
11小时前·山西

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*点然*好运*
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怎么练一天肚皮磨磨了吗？
11小时前·新疆

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用户无悔
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这不是像那些动物吗
3小时前·广西

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光阴@沉淀
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男生们……这动作玩不起[泣不成声]
13小时前·广西

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歆歆游溪
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好好好好好好好
3天前·四川

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跃飞
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去游泳不好吗？
1天前·天津

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向钱看
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为什么好多都不能保存了
12小时前·河北

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用户3892672405886
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看着容易做起来难[捂脸]
7小时前·河北

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