亲密恐惧症不是病，是童年的依恋关系缺失反映#心理#心理学#真相背后柔软#自我成长#回避亲密的羞耻感

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发布时间：2025-11-18 20:12

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#亲密关系背后的心理学原理 #创作者中心 #创作灵感 - 首先第一个原因，他激活了你内在的关系图式，也就是他身上的某些特质，像极了原生家庭中的某个重要养育者，且这个养育者对你的人格形成产生过重要的影响。比如你有一个回避型的父亲，他总是对你进行情感忽视，无论你怎么努力，都得不到他的关注和爱，那和他的相处模式，就会在你心中形成一个关系图式。长大后，当你遇到一个同样情感回避的异性时，他对你的每一次忽冷忽热，让你感受到不确定，被忽略的感受时，都会激活你潜意识中和父亲相处的关系图式。你想通过争取他的回应，来弥补自己曾经未被满足的情感缺口，所以你执着的其实并不是他，而是你内在那个没有被父亲好好看见的自己。这也是为什么，哪怕你生命中有其他人爱你，对你好，但你还是要在这个对你进行过情感忽视的人身上执着，本质上是因为你不是在感受爱，而是在借由打动他，来证明自己值得被父亲爱。 - 其次第二个原因，他体现了你内在的缺失，或渴望的某种特质。比如你是个很自卑，内心缺乏安全感的人，而他刚好又是一个内核极其强大，且十分自信的人，那你就会在他身上寻找存在感，因为你的潜意识会认为，只要得到他，我就拥有了那种品质，我就完整了。这种心理机制，我们在精神分析中也称之为代偿，也就是通过追求外界的人，来弥补内心的缺失感。他的认可，对你来说就意味着，你已经接近了自己想成为的样子，而一旦他对你冷淡，抽离，那你所感受到的，就不仅是情感上的失落，更是一种深层的对自我价值的动摇，也就是你的潜意识会认为，你无法成为理想中自己。所以这就是为什么他的回应，对你来说如此重要，因为你投向他的不只是情感，更是一种对理想自我的期待，而他回馈给你的也不只是喜恶，是你验证自己是否值得，与足够好的证据。你真正执着的其实从来都不是他，而是你自身的不完整，你想通过这个人，来感受到自己是有价值的，是值得被爱的。但事实上，你的价值从来不由任何人决定，即使他没有回应你，没有认可你，但你也依然值得。所以每当你执着的想从某个特定的人身上寻求回应时，多问问自己，你在修复什么，他又激活了你内在哪部分的创伤，然后告诉自己他并不特别，只是因为你在他身上投注了自己完美的想象，戳破自己的幻想，这样你才能从执念中走向真正的自我成长。#虐恋 #虐恋情深
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