每天吃？克碳水才算控糖？坚持2周，你会有4个重大变化 #抗老 #控糖 #戒糖100天容貌的变化 #胰岛素抵抗 #科普健康知识

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发布时间：2025-11-18 21:01

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别人说脸上长痘都是因为吃糖或者不干净不卫生导致的，虽然也有这些方面原因吧，但有些人的基因他就是抵不过，基因远比外界的因素更强大，我爸年轻就是，脸上长痘去也去不掉，坑坑巴巴的，我就遗传这个了[微笑]

2天前·安徽

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跑的脱马脑壳

各位减肥的朋友们，大枣千万别吃！含糖量很高！

1周前·四川

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大馋丫头·减肥呀

是真的有效，我目前正在进行低碳生酮饮食，已经一周没有吃五谷杂粮和水果饮料，以及任何甜品。

6天前·广东

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做不到不吃糖调味料零食饭菜都有糖

1周前·重庆

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TaoTao抗老干货

不是要完全戒掉[比心]

1周前·广东

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每个月都花一个礼拜时间来生酮饮食，其余时间恢复正常饮食。身体倍儿棒。

1周前·江苏

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生酮饮食没有碳水胰腺爆炸，救都救不回来

13分钟前·河南

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越来越好的洁

我会吃甜的食品，因为吃了会开心，分泌多巴胺啊[呲牙]，我爸爸八十多岁一辈子吃糕点没有糖尿病[呲牙]，有看到位九十多岁的老大爷抽一辈子的烟但他也很健康毕竟年龄在这啦，所以任何事情都没有绝对性[呲牙]

1周前·天津

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片面的科普，只会害人，全天碳水别说50g了，就100g，你都得内分泌紊乱，脱发，姨妈出走…盲目生酮，是有危险的…碳蛋脂都有比例的…不懂还是去医院营养科

5天前·浙江

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下里特皮布拉德

这种其实就是低糖下导致的低碳水，从而导致糖原绑定的水分流失，所以储水少了，所以看着就会脸变小，身体也会看着变瘦，然后长期这样低碳，实际就是处于一个半酮体供能了

1周前·陕西

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是的，躺着东西，如果你长期不吃，你就不可忘了，我减肥瘦了20多斤，不吃糖是减肥的，根本甜食，真的容易让人长胖1千万，我每天喝一杯奶茶

5天前·广东

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我们就是在用拆除身体慢性炎症100天饮食法：断糖、断淀粉、断酒，水果一天只中等大小的一个。我们的学员天天在降体重体脂率内脏脂肪等，肌肉量在升（体脂秤数据）。吃饱不节食，瘦身不夸脸[大笑][大笑][大笑]

6天前·山东

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今天有点紧张

但是碳水吃少了会掉头发。。最少每公斤体重一克碳水吧。张口就是50克碳水，吃着吃着头发没了[微笑]

6天前·江苏

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每天碳水100克已经是极限了[我想静静]

5天前·广东

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我会明显不快乐[尬笑]

5天前·上海

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旭旭宝宝宝

少吃就行了，适当运动，哪来那么多些这不吃那不吃的。

5小时前·江苏

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是的，你长期不吃糖，你对糖就没有欲望，甚至是会不自觉得讨厌甜食、糖分。

21小时前·海南

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肉眼可见的变老了

3天前·新疆

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💋南小楠💋

碳水里就会有糖啊，怎么可能不吃，我不吃碳水姨妈出走，腿抖，眼冒金星😵

6天前·内蒙古

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[尬笑]真的前三天觉得快死了难受啊，后面就还好了，前三天特别难熬

1周前·江西

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女生不要断主食！会气血不足！真的

4天前·四川

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TaoTao抗老干货

粉丝10.7万获赞55.1万

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