争议很大的一个动作 #健身 #新手健身 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩 #增肌

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发布时间：2025-11-19 11:01

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大家都在搜：

实在亲不下去了[捂脸]

6天前·海南

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等我练好了，我也要买一件这样的内衣[杀马特]

6天前·湖南

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斜方肌练的不咋滴

34分钟前·山东

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刚过青春期的青年人

眼里没有任何邪念，唯有敬佩和羡慕

作者回复过

1周前·江苏

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这个练了最少三年[耶]

3小时前·浙江

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练哪不是练啊

5小时前·河北

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哇你后述好棒哇

5天前·安徽

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谁拍的啊

22小时前·安徽

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[强壮]

9小时前·福建

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你练的啥部位这是

1天前·江苏

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撸串课代表

没啥争议的，想象一下换一个空间，换一个方向。。跟龙门架坐姿高位下拉，是类似的。手里这个绳索坐姿同样的握法也是可以的！

1周前·浙江

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新手小白，请教一下，各位大佬博主这样练算是夹背了吗？我做高位下拉的时候背沟特别深特别明显，我感觉自己是夹背了，我有翼状肩胛，担心这样练会导致更加明显，一直没有找到方法怎么去改善。

6天前·山东

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i𠃌木反坦克 MT ԅ(¯ㅂ¯ԅ)

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4天前·上海

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小姐姐这是多大体重啊。个人觉得，就是很多电子教练，忽视体重的说法，是在忽视普通健身人的心理因素。体重其实是最直观的衡量标准，也是减肥人的精神氮泵

6天前·北京

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我只关注体型我也建议关注体型既然上秤会关乎于心理问题那关乎到心理我个人做法就不上秤把心态放好默默的去减看结果 [宕机]

5天前·河北

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你后背都这样了，你挠后背我都觉得是专业动作[微笑]得学

6天前·山东

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咳咳

6天前·河北

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天赋异禀的斜方肌

这要是我的背就好了

1天前·北京

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小叔叔· †✨

这能有啥争议啊[尬笑]

6小时前·河北

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这种体脂低的不是很容易看出来练哪里吗，哪里肌肉收缩了就是练哪里啊

1天前·四川

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