昆凌接受采访时脱口而出，好身材“就是不吃”。早上吃蛋白、香蕉、黑咖啡，中午可以放肆点。晚餐不吃淀粉，只吃肉和菜就好了#昆凌周杰伦 #中国蓝新闻#健康#运动女孩

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发布时间：2025-11-19 18:00
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琳琅满目
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米白是啥
4天前·吉林

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爱运动的胡小菜
作者
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蛋白粉
4天前·四川

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Wang
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原型食物是什么
6天前·山东

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时也！命也！运也！
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秦昊减肥法坑了很多傻子，张靓颖之前也分享过减肥 最后自己中招了，所以不要把明星分享的当全对
1天前·广东

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爱运动的胡小菜
作者
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没错！明星方法还是得结合自己情况来，适合自己的才是最好的~
1天前·四川

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怡 可乐哟～
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对的 我搭配着加速器 正常吃饭四十多天掉了21 真的很好[呲牙][呲牙]
2天前·山东

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爱运动的胡小菜
作者
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四十多天掉21也太厉害啦！不过还是要注意身体呀~
2天前·四川

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浮生~若梦
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@
2天前·山西

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🍉寒山独见🍜
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原型食物很多人是一个字没听进去，不吃 少吃 吃原型食物就是没深加工过的
2天前·江苏

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爱运动的胡小菜
作者
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没错！原型食物就是少加工的天然食材，吃起来更健康~
2天前·四川

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花鹿
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晚上不吃点碳水，我姨妈会出走，所以晚上都是慢碳代替[捂脸]
7小时前·广西

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爱运动的胡小菜
作者
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确实！明星的吃法只能参考，咱普通人还是得顾着自己的胃和姨妈~毕竟健康比啥都重要！
1小时前·四川

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🌺
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人家说的是少吃 不是不吃 人家的饮食健康得不行 晚上吃肉吃菜本来就没有什么 谁规定晚餐就一定要吃主食 人家中午会吃 为啥子以前以主食为主 以前那年代吃肉难 只有吃多点主食才有力气干活
4天前·重庆

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爱运动的胡小菜
作者
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你这分析太到位了！以前主食管饱，现在荤素搭配更灵活~
3天前·四川

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浅夏悠悠
...
我也是生活化饮食减了40斤，每顿都吃减的很开心，朋友按我的方法也减了20斤，很容易坚持
5天前·安徽

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爱运动的胡小菜
作者
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求生活化饮食的具体方法！想抄作业！🙋‍♀️
5天前·四川

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阿木
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昆凌简直太真实了，直接说：就是不吃！确实减肥没任何捷径，只有不吃
6天前·安徽

907

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爱运动的胡小菜
作者
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不过‘少吃’比‘不吃’更能坚持下来~
6天前·四川

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玉米鱼
...
就是不吃[摊手][摊手][摊手]真的就是不吃你不吃就是会瘦 往死里饿
2天前·浙江

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爱运动的胡小菜
作者
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饿瘦确实快，但还是要兼顾身体呀~
2天前·四川

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Butterfly
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我今早称的75*一百五可咋整[发怒]
5天前·辽宁

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爱运动的胡小菜
作者
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别慌！先从调整晚餐（少吃点碳水）开始，慢慢来会有变化的~
5天前·四川

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心灰意冷
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天王嫂
7小时前·湖南

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顺子2
...
怎么瘦
2天前·安徽

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爱运动的胡小菜
作者
...
可以试试饮食均衡+适量运动，适合自己的才是最好的~
2天前·四川

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用户2202571128499
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她有营养师的 普通人别学
5天前·安徽

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爱运动的胡小菜
作者
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普通人还是得结合自己情况来，健康第一~
5天前·四川

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J&
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减肥真的只有忌口，运动只会让你越来越饿，我最胖的时候160斤，减肥减到126，现在又胖到140，我减肥纯靠饿
4天前·江苏

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爱运动的胡小菜
作者
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你这减肥经历也太刺激了！饿瘦虽快但容易反弹，咱还是慢慢调整饮食更靠谱~
3天前·四川

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爱吃的猪猪
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就是早上不吃脂肪，晚上不吃碳水就得了，很多人为啥说节食？100克香蕉就含量30克碳水了，重点是蛋白，很多人就梭哈豆浆油条老以为自己健康了，其他还不如吃5个鸡蛋加一根香蕉
6天前·广西

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爱运动的胡小菜
作者
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学到了！原来香蕉碳水这么高，早餐选蛋白确实更顶饱~
5天前·四川

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🍎Z🍎
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减肥就是少吃[赞]
4天前·山东

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爱运动的胡小菜
作者
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少吃是王道但也得吃对！不然饿到眼冒金星可不行
3天前·四川

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金金💭
...
中午确实得放肆一点， 不然晚上会非常馋
2天前·辽宁

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爱运动的胡小菜
作者
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中午吃饱确实能避免晚上暴食！
2天前·四川

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@落日💤
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吃什么，吃她老公的魔胴咖啡还有一系列的益生菌，零食，自己都不吃还卖给别人吃
4天前·浙江

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爱运动的胡小菜
作者
...
咱只分享健康饮食的小思路哈~其他的咱们不讨论～[宕机]
4天前·四川

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爱运动的胡小菜
爱运动的胡小菜

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