八段锦你练对了没#八段锦 #中医 #养生

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发布时间：2025-11-19 17:39

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感觉武当：袁慎锐教得好些，有观赏性，有呼吸法。

2天前·四川

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1天前·河南

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堪称最油版八段锦[蜜蜂狗]

4天前·湖南

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哈哈😂

21小时前·河南

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有些可取的地方

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2天前·山东

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21小时前·河南

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装腔作势！你这样练的好，只能拉伸筋骨，练不好就是伤气伤脉！没有师傅传承，就跟着国体版的练，起码不会出错，慢慢练几年，呼吸自然有规律了，对气脉也有鼓动作用的！八段锦是动气功，就是通过各种动作来调整呼吸，从而调整气脉。动作要求行云流水，气脉才会绵绵不绝！

5天前·新疆

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老王没住你隔壁

花里胡哨的，应该是刚创作的，和八段操一个样，不可能是古人正宗的

3天前·陕西

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山野都有雾灯

我练了一年多金刚功，最近练了带呼吸的武当八段锦，有点累[泪奔]

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3天前·宁夏

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脚底有弹簧吗

2天前·吉林

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21小时前·河南

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柔中带刚[黄脸干杯]跟广播体操截然不同

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1天前·湖北

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这个版本一天炼几次好

4天前·四川

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不知道🤷

4天前·河南

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A| 合成

1天前·广东

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九十年代的武术健身杂志，刊登过中医院的医生练的八段锦，比较真实舒展大方。

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2天前·山东

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是快进了吗

2天前·四川

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没有[捂脸]

2天前·河南

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这八段锦刚柔并济，有太极的意融入里面

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2天前·四川

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烟雨蒙蒙嫩叶茂

为什么要摇一下，就因为这一摇，不想练这个！

3天前·广东

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哈哈

2天前·河南

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视频里这些一看就是宋朝人

8小时前·广东

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[捂脸]

5小时前·河南

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给金刚功一个原理

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1天前·四川

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这跟国标八段锦差不多

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3天前·新疆

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这个看起来带有功夫性质的八段锦非常喜欢

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4天前·新疆

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21小时前·河南

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再活五百年

穿的道门行头，打的国标的八段锦

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6天前·山西

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八段锦己练二个月了，

5天前·云南

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