练背先沉肩，沉肩真的很重要#练背 #居家锻炼 #改善体态 #体态纠正

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发布时间：2025-11-19 19:30

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捣蛋小琳☘️

那练的过程中怎么确保自己能一直沉肩啊[泪奔]

16小时前·河北

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我想要背心

3天前·山西

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赵可粒（练背版）

粉丝1.7万获赞34.5万

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