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大家都在搜：
终有一日同风起
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看看卫健委发文不就知道了[抠鼻]
7月前·江苏

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行掌天下
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都可以你不放盐掉最快
7月前·江苏

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Webo
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ai时代，总有小脑瓜问这问那的
7月前·吉林

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四眼田肌🥦
作者
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AI不够通俗易懂！我帮大家问问，白话能听懂的那种[看]
7月前·河北

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🌸武武🌸（美好生活）
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前三天断碳，中间高蛋白，收尾膳食纤维
7月前·河南

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四眼田肌🥦
作者
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咋感觉像我一天的饮食[尬笑]
7月前·河北

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亭林秋人头
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有力量训练必须得有碳水（无碳恢复慢），有高强度有氧也必须有碳水（无碳皮质醇太高）。训练量不大的，可以少碳。总结，不打健美比赛，就不适合断碳。碳水少量，多次的吃，训练前一点，训练后一点。
7月前·上海

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四眼田肌🥦
作者
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拿小本本记下来📝
7月前·河北

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Maledeity←
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减脂适中碳水，拉高蛋白，少量脂肪增肌拉高碳水，拉高蛋白，适中脂肪
7月前·陕西

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奶爸阿阳·减脂营养师
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低碳容错率最高，其余的门槛都不低，高碳需要有一定的训练经验，训练强度要跟上
作者赞过
7月前·贵州

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全民健身人(回忆版)
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你体脂率很低啊
7月前·广西

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