Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
2026 © 抖音
京ICP备16016397号-3
搜索
展开
运动手表给到你的最大摄氧量到底准不准?
#先跑再说
#暖系跑
#我的冬季暖系户外穿搭
#最大摄氧量
#家晖陪你跑
2503
196
290
126
举报
发布时间:2025-11-25 11:20
全部评论
大家都在搜:
明天见.
...
不明白[摊手]
7月前·黑龙江
0
分享
回复
家晖陪你跑
...
讲的明明白白
作者赞过
9月前·江苏
2
分享
回复
展开3条回复
赵.
...
半马1.35.3610公里44.56手表上最大摄氧量57[发呆]
7月前·河南
4
分享
回复
展开3条回复
溜达溜达
...
佳明摄氧量
永远看不起我,超低的,别人61,全马3小时多,我61全马239[抠鼻][抠鼻]
作者赞过
9月前·浙江
9
分享
回复
家晖
作者
...
哈哈哈
9月前·江苏
3
分享
回复
展开3条回复
-云岫-
...
我用的是华为,我的最大摄氧量是 38。我不知道准不准确,但是他五公里预测数据明显快很多…平时记录的距离也要比keep多 1 到 2km…[尬笑][尬笑]
9月前·浙江
0
分享
回复
展开7条回复
Willpower
...
家晖
,我现在10公里51多,半马152,高驰预测我半马140,全马330,但是我现在破4都费劲,该怎么练啊[捂脸],最大心率206,静息心率47
9月前·浙江
2
分享
回复
家晖
作者
...
多跑[呲牙]
9月前·江苏
2
分享
回复
展开7条回复
悠悠球
...
家辉 我咋现在快跑数据不涨 反而慢跑最大摄氧量往上涨? 是我手表有啥问题了吗? 以前都是快跑涨 慢跑降[捂脸][捂脸]
5月前·河北
0
分享
回复
黄yoohoo
...
第一
作者回复过
9月前·江苏
0
分享
回复
展开1条回复
空
...
我说我75你们信嘛 [微笑]
9月前·甘肃
0
分享
回复
落叶🍂
...
现在半马138-137[捂脸]多久能到125
9月前·江西
0
分享
回复
展开5条回复
家晖
粉丝
14.6万
获赞
200.0万
关注
猜你喜欢
00:00
跑步左右晃?核心不是卷腹!#核心 #功能性训练 #体能训练 #ANB健身 #跑步
32
00:00
仰卧起坐起不来?问题出在核心力量!3个动作练起来👇 栏架左右跳、栏架前后跳、俯卧开合跳——练完仰卧起坐感觉完全不一样! #中考体育 #仰卧起坐#核心训练 #青少年体能 #体育中考
12
00:00
跑的专门性练习#日常vlog #日常训练#中考体育 #训练@DOU+小助手 @DOU+上热门
607
00:00
核心稳定最直接的来源不是核心力量而是呼吸 当什么东西都能让意识被动去做时,跑步就会像呼吸一样简单。 #田径 #百米短跑 #技术分享 #体育生 #跑步
2.5万
00:00
跑步太费劲,重心太高,垂直振幅。 #跑步技巧 #垂直振幅 #科学跑步 #创作者成长计划 #抖音真实生活分享计划
116
00:00
百米跑到底怎么提高? 很多体考、单招同学百米遇到瓶颈:起跑还行,后程步子越跑越小,蹬伸发力不充分,成绩一直卡着上不去。 视频这套百米蹬训练,从一步一分解动作开始,逐渐过渡两步一踏、三步一踏,从近栏开始,找到完整蹬伸发力感,为后期提速打下基础。 ⚠️训练要点: 1. 动作质量优先,不要盲目冲速度,重点体会蹬伸发力感受 2. 栏间距循序渐进往上加,不要直接上大距离,防止受伤 3. 需要反复练习,形成肌肉记忆,才能真正提升步幅与蹬伸能力 想要快速找准自己的薄弱点?可以来训练营免费享受国家队教练一对一指导规划 #体育统招 #体育单招 #四川体考 #体育生上岸
26
00:00
田径训练之阻力跑训练 #体育生 #田径 #田径训练 #短跑 #专项训练
11
00:00
适合8-16岁的追高动作 #义乌上门体育#义乌一迦上门体育#义乌上门追高#义乌一迦追高#义乌青少年追高
11
00:00
途中跑摆臂 上下肢神经是一体化传导的,一定程度上是上肢带动下肢,正确摆臂可带动下肢频率提升.#短跑教学 #田径教练的日常 #体育生培训#跑姿分析 #跑动技术
26
00:00
50米跑|提速必看✅ #北京#50米跑 #跑步#体测#北京中考体育
357
00:00
跑姿专项练习,每天2个弹力带上拉动作让跑步省力又轻松,开练! #跑姿 #跑姿纠正 #弹力带 #跑步知识 #跑者训练
9
00:00
广州深圳体育考编 田径技能展示搭配版 简易上手,容易学不容易失误,可用作主项后的搭配, 非田径专项的师弟师妹可以使用, 田径专项的还是需要再加强一些难度, 比如田径情景化技能展示等等, 距离上次技能展示已经是10个月以前了, 身体姿态和技术动作没有以前标准了, 大家看技能展示的设计和思路就行, 学习的师弟师妹一定要做的比我更好, 不然效果不好,要把技术动作和气势做出来, 如果对正在考编的你有帮助,请点赞收藏喔, 关注我,后期还会更新乒乓球的技能展示! 有问题请加交流群讨论,打字辛苦方便语音回复, 需要体育考编全程解疑的同学可以私信我喔! #真实生活分享计划
327
00:00
原地超慢跑,颠覆你认知。#跑步#上热门#减脂#运动#健康科普
13
00:00
起跑压不住重心,上体容易过早抬起,前几步蹬摆衔接慢,向前顶膝不足,后蹬无力怎么练?#短跑#田径#起跑 #体育生#体考
95
00:00
教你根治耐力差 一跑就喘?教你根治耐力差#中长跑 #耐力提升 #跑步#田径
119
00:00
只需要一个小细节,就能让你的立定三级跳暴涨#立定三级跳#下压时机
210
00:00
日本长跑的核心训练原来是这样子的!! #入秋先入手 #中长跑 #大迫杰 #法拉赫 #训练日常
7
00:00
周三变强日,间歇跑怎么跑?#马拉松日常训练 #奔跑在最美赛道 #身体和灵魂总有一个在路上 #跑步治愈一切坚持自律 #强身健体增强免疫力
16
00:00
被大部分人忽视的弹跳训练 节奏跑指的是一种次最大强度的间歇跑:以大约最大速度或主观最大能力的 60%~70%,反复完成一定距离,并在每组之间进行短时间休息。这里的安排让身体逐步适应跑动负荷的好方法,能为第二个月及之后更高强度的冲刺训练打下基础 #弹跳训练 #节奏跑 #触地时间 #短跑 #加速
1124
00:00
3千米还跑不进12分钟?看看这个! #我要上热门#大迫杰#中长跑#科学训练#跑步
250
00:01
如果你不做这5个动作,你就是在拖慢自己的速度 #青少年训练 #短跑训练
60
00:00
为啥现在都弃全马跑半马?背后真相太扎心! 很多人以为能跑全马才厉害,其实真正懂跑步的人,早就不盲目死磕42 km 了,全马对身体负荷极大,耗时耗力还容易受伤,普通人根本没必要硬撑;反观半马,距离适中,训练门槛低,完赛有仪式感,不耽误工作,生活刚刚好,适合大众跑者。
89
00:00
【维C铁片】富铁片马拉松越野铁人三项跑步运动补剂
1
00:00
跑慢点没关系,但一定要跑起来。#跑步 #运动
28
00:00
马拉松速度训练应该怎么练#跑步 #长跑 #马拉松 #跑步训练 #青浪马拉松俱乐部
98
推荐视频
《易》曰:“履霜坚冰至”,强腿为基,方能行稳致远。5个练习拯救你的腿部力量#每天分享一个健身动作 #提升身体核心能力 #锻炼身体核心力量 #提升核心力量 #腿功练习 🧘♂️💪
60
本周跑衡马太马及接下去跑西马北马东营马的小伙伴们,你们准备好了吗?
16
济南上门体育 由短促长,短距离高强度的训练能够达到长距离所需要的能力!#青少年体考训练 #中考体育上门训练 #初高考体育训练 #田径跑动练习
5
孩子运动能力弱,大多下肢力量跟不上。 坚持下肢力量练习,增强腿部力量。 站稳、跑跳翻、更稳 提高能力的同时还可以减少运动受伤概率。
172
竞走的发力是核心发力,并且也是转髋鞭腿直腿上抬,和走路跑步向上顶膝盖顶大腿向后撩小腿是完全不同的。推荐大家学习竞走,这个也不好练。我小学中学大学是排球队的队长,在中学的时候参加过竞走比赛。打排球都是核心发力向后展髋,竞走的发力模式和自由泳和仰泳非常相似。如果你用走路跑步的模式去顶大腿顶膝盖向后撩小腿那么全都是肢端发力,这样都是错误的。当你学会了正确的竞走的发力方式在水里面练习转髋鞭腿直腿展髋上抬就会容易一些。
7
原地超慢跑,颠覆你认知。#跑步#上热门 #减脂 #运动 #健康科普
9
孩子跑步老拉伤?多半是髋太紧,这个动作每天练#上热门 #大寸体育 #清丰一高 #体育生
0
20分钟踏板追高操跟练版 可投屏电视跟着练,收藏起来每天让孩子坚持纵向运动,留下孩子的身高体重,大家一起加油#追高运动 #踏板操 #青少年运动 #长高训练 #孩子身高管理
0
铅球背推超级干货#广东体考#铅球#27届#体考倒计时#铅球教学
24
撑箱登山跑,优化跑姿提升跑步能力!#梅州#跑步专项训练#登山跑#田径核心力量
0
备考消防员体能训练之登山跑 #训练日常 #登山跑 #消防员招录 备考训练:主打核心、髋屈肌、间歇心肺 #蓝朋友 #火焰蓝
0
立定跳远不收腿就练这几个动作 #热点小助手 #立定跳远
0
阻力带提膝是一种高效的抗阻训练动作,核心好处集中在强化核心、提升下肢力量与稳定性,具体如下: 1. 针对性强化核心肌群:提膝过程中需要核心(腹直肌、腹斜肌、竖脊肌)持续发力以维持身体稳定,能有效增强核心力量,改善腰腹部紧致度和躯干控制能力。 2. 提升下肢力量与爆发力:主要锻炼髋屈肌、股四头肌、腘绳肌及小腿肌肉,通过阻力带的额外负荷,能针对性提升下肢肌肉力量,同时增强腿部爆发力,对跑步、跳跃等动态运动有辅助提升作用。 3. 改善下肢稳定性与平衡:单腿支撑的动作模式,配合阻力带的抗阻,能强制激活臀部稳定肌群(如臀中肌),有效提升下肢稳定性和动态平衡能力,降低日常活动中崴脚、摔倒的风险。 4. 灵活可控,适用场景广:阻力带可通过调整松紧度控制训练强度,无需大型器械,在家、办公室等场景均可进行,适合不同训练水平的人群,既能作为专项训练,也可作为运动前的激活热身。 5. 辅助改善体态与关节功能:长期练习能增强髋、膝、踝关节的稳定性,帮助调整下肢力线,对改善因核心或臀部力量不足导致的含胸驼背、步态不稳等问题有一定帮助。#体能训练#少儿体能训练#儿童体适能训练 #北京上门教练 #北京体测
1
跑起来没有弹性,跑的软,支撑不足,粘性很大,落地时间太长了,脚底弹性不是很好,这几个动作可以练练#短跑教学 #短跑专项练习 #田径专项训练 #田径跑动练习
2
最新视频
#霓虹灯下的孤独和自由 #深夜治愈时刻 我就这样做我自己,放飞自我想咋摆就咋摆。
32
百看不厌,值得反复刷的短剧
0
一册整合词语金句精华,全覆盖语文基础考点,轻松拿捏小学语文学分
0
往后余生,只愿自己岁岁常欢愉
26
貂皮撤柜甩卖
0
好久没吃到好吃不粘腻的倒蒸红薯干了,赶紧去试试把!!!#零食 #追剧 #代餐零食 #好吃不贵经济实惠
0
#快乐组合#唱歌爱好者非专业! 人生忙忙碌碌/日子酸酸甜甜/缘分简简单单/感情真真切切/联系断断续续/惦记時時刻刻/祝福长长久久/愿你开开心心/ [愛心][愛心][擁抱][擁抱]
16
一定要用一次宝子们,用完皮肤很水润🫧 #分享爱用好物 #创作者中心 #创作灵感 #自用好物分享护肤
28
i will always be with you i adore you@想 #alwayswithme #城市江景
81
我是花海里走了一趟🌹🌺🌷💐🌸🌻
2
热榜推荐
#媒体原创 60厘米超长蛋挞火了,多地供不应求,武汉单厂日产能1000到2000箱,一根≈6到8个普通蛋挞,接近两顿饭。专家建议:可以尝 但这5类人建议别凑热闹 #精选主播说 #60厘米超长蛋挞 #蛋挞 (编辑:CC)
6816
国+社区
幸福就是拥有一个超长长长长长蛋挞#超长长长长蛋挞
2914
小高睡醒了
幸福就是一根超长蛋挞 #请你吃超长长长长长长蛋挞 #满级吃商通关赛 #超长蛋挞
2.5万
大掌柜不吃香菜
幸福有很多种,有人给你买超长长长长长蛋挞是一种@蓝星星✨💙 #好朋友给的仪式感 #超长蛋挞#姐妹给的情绪价值
995
@最近好懒
转眼又是一年秋#跟着短剧演员学秋冬穿搭#京东服装真5折 #短国都在买5折
1.2万
妖孽
大连网红斑海豹娜娜被装笼带走 当地:亲近人类不利于其独立生存 后续将送往斑海豹族群巡游区域
3486
珠江新闻
回家过中秋!当长沙臭豆腐遇上月饼,是湘式脑洞,也是独一份的家乡趣味#团圆有好礼 #中秋数字人大会 #AI过中秋的风卷起来了 #三湘四水相约湖南 #湖南旅游
5599
文旅湖南
幸福有很多种 有人给你买超长长蛋挞也是一种#买的就是情绪价值 #超长蛋挞
2092
.w .
吵吵闹闹一起长大,兄妹相伴,便是最好的团圆#团圆有好礼 #中秋数字人大会 #这届月饼真是肥嘟嘟的#中秋团圆好物上桌
5549
燕子❥❥双胎麻麻
幸福是超长长长的列车蛋挞!
2286
流浪筷子
我这暗示的还不够明显吗 我都明示了 #摩羯座 #土象星座 #抽象 #反差
2.5万
银村寺
大家好,我是娜娜。今天我的抖音号开通了,以后我的点点滴滴都在这里讲给你听~#斑海豹 #斑海豹娜娜 #大连 #长海县 #长海黄金海岸
3.6万
长海娜娜
幸福是超长长长的列车蛋挞! #超长蛋挞 #超长长长长蛋挞
6.9万
贪吃的小何
当土象喜欢你时…不仔细看真的看不到 #土象星座 #喜欢一个人的眼神是藏不住的 #ootd
5259
杭川
热门视频
钢丝洗碗布厨房专用银丝棉纱洗碗巾双层加厚不易沾油抹布刷碗神器#洗碗神器#洗碗布不沾油#洗碗巾#钢丝洗碗布不沾油
0
新疆农户在线问:这条视频能出新疆让人看到吗#龙都集市 #新疆大米 #胚芽米 #粗加工大米 #长粒香大米 #东北大米
0
四招之后我哥直接绝望 #看完不笑算我输 #叫泰哥起床 #剧情 四招之后我哥直接绝望 #看完不笑算我输 #叫泰哥起床 #剧情
42
(十斤装更便宜)燕公子熟榨新菜籽油低芥酸物理压榨特香食用油家用菜籽油
4
早春季新款气质设计感镂空吊带裙,让你穿出优雅气质!
0
男士专用好东西
0
德绒护膝可放暖贴男女士膝盖关节防寒保暖老人暖贴口袋护膝套#保暖护膝#膝盖保养 #保暖护膝推荐 #护膝护腿
0
#天气炎热 运动健身用舒关软骨素凝露温和舒缓护理关节
0
高能热播熬夜也要追完的神剧!剧情全程在线,根本停不下来!
0
0
2
4
9
3
0
2
2
0
0
0
0