Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
我试图告诉所有人,指压板慢跑看似简单,其实很燃脂,每天超慢跑10一30分钟,刺激足底和全身脂肪,一个月后就能看到惊人的蛻变
#居家锻炼
#暴汗燃脂
#指压板
#燃脂爆汗
1988
123
783
2725
举报
发布时间:2025-11-21 17:32
全部评论
大家都在搜:
😘皮小湘🥰
...
睡眠会变好是真的。
4天前·广西
1
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
[比心][比心][比心]
4天前·江苏
0
分享
回复
温暖你我
...
多久合适
3天前·新疆
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
循序渐进 每天半小时左右[玫瑰]
3天前·江苏
0
分享
回复
展开4条回复
*^_^*小梅子
...
太疼了 最多坚持十分钟
5小时前·湖南
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
慢慢适应后期慢慢加
5小时前·江苏
0
分享
回复
哪里桃🍑
...
新人建议拍哪个?
1天前·吉林
0
分享
回复
夏雨初晴💫
...
会瘦🐻[发呆][发呆] 不要啊
1天前·北京
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
[捂脸][捂脸]
1天前·江苏
0
分享
回复
暖~暖$$
...
我都快两个月,没用过了。这得继续了
3天前·四川
0
分享
回复
Fufufu
...
真的能瘦吗
2天前·四川
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
必须可以[比心]
2天前·江苏
0
分享
回复
Aaron張淩飛
...
可以减肥嘛
3天前·辽宁
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
当然 属于有氧运动[玫瑰]
3天前·江苏
0
分享
回复
幸福是遇见你开始
...
里面有好多种,要买哪一种
3天前·贵州
0
分享
回复
雅-
...
生完孩子一个月后可以用吗
1天前·河南
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
可以哦
1天前·江苏
0
分享
回复
夏夏运动养生
...
我也在踩,睡眠好多了
1周前·云南
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
[玫瑰][玫瑰]
1周前·江苏
0
分享
回复
@༊ღ᭄那些ꦿ꯭岁月꧔ꦿ᭄💞:
...
在哪买
4天前·广东
0
分享
回复
熊福贵
...
男人踩有什么好处
3天前·湖南
0
分享
回复
你的谎言很美@
...
指压板,硬的好还是软的好
3天前·甘肃
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
实心硅胶指压板好一点 不扎脚[玫瑰]
3天前·江苏
0
分享
回复
🦌兔兔
...
瘦子可以用吗
2天前·广西
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
可以哦[比心]
2天前·江苏
0
分享
回复
1008376946
...
肚子会瘦吗
1天前·河南
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
当然可以[比心]
1天前·江苏
0
分享
回复
凡凡
...
推荐几号链接
2天前·甘肃
0
分享
回复
Wᯅang꧂
...
脚疼,踩不上去
6天前·河南
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
可以用实心硅胶指压板
6天前·江苏
0
分享
回复
梨涡凹凹👧🏻
...
踩半小时会不会上头 脑袋会迷糊么
1天前·吉林
0
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
不会呀
1天前·江苏
0
分享
回复
💗亲亲宝贝👑
...
真的吗?明天赶紧买起来
1周前·湖南
2
分享
回复
居家养生刘老师
作者
...
必须的[玫瑰]
1周前·江苏
0
分享
回复
展开2条回复
居家养生刘老师
粉丝
6721
获赞
19.2万
关注
猜你喜欢
00:00
好看的腿不一定要细,但是一定要匀称❗️分享针对腿部最牛的几个拉伸动作✅#瘦腿 #腿部拉伸#拉伸#运动后拉伸动作#居家锻炼
280
00:00
别再饿肚子了!你瘦不下来的真相,藏在这件事里! #健康减肥 #减脂塑形 #提高代谢 #看过来 #喜欢就关注我吧
21
00:00
慢速波比跳第6天,完成200个。初始体重117斤,体力能跟上了就50个1组,组间休息30秒,做完后拉伸一下。#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #减脂 #波比跳
4
00:00
宝子们~别整那些没用的,想细腰就甩起来,每天坚持30分钟,肚子平了,腰细了,腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
14
00:00
运动不在强度大小 贵在持之以恒 简单的动作坚持做 一样能够锻炼好身体 收获最好的自己#居家锻炼 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
24
00:00
原来减减期这些烧烤也可以放心炫㊙️ 烧烤红黑榜,看看有你想吃的吗😋#烧烤 #越吃越瘦 #减脂期 #女生必看 #减脂期烧烤
57
00:01
有些东西的影响真的是可以避免的 #运动减脂#健身减脂塑形#胖子都是潜力股#逆袭减肥#胖子逆袭
1
00:00
中年女性自律48天#坚持#锻炼#宝妈#女性成长蜕变 #居家健身
19
00:00
八爪鱼跟练版#居家锻炼 #宝妈#盆底肌训练
7
00:01
生命不息,运动不止 #热点 #健身 #身材管理 #精神氮泵 #胖子都是潜力股
17
00:00
一首歌曲5个动作带你瘦肚子,你敢来挑战吗?#在家运动 #爆汗燃脂 #核心燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作
32
00:00
冬天真是减肥的黄金期吗? #减肥 #减肥小知识 #冬天减肥
11
00:00
冬天减脂到底快不快? 冬天减脂到底快不快? 请记住——冬天更快🔥因为冷! 脂肪的使命就是保温、抵御寒冷, 所以天一冷,它就开始自燃🔥想让燃脂更猛,教你两个狠招👇 1️⃣ 让身体保持一点“冷感”, 你冷一点,脂肪就会更卖力烧。 2️⃣ 不要被“想吃”的信号骗了, 那只是身体怕冷的反应!再加上——一杯马黛茶🥤 ✅ 排水力最强 ✅ 富含钾和矿物质 ✅ 大餐后来一杯,稳定血糖、加速代谢、掉秤更快你已经错过夏天了, 别再错过冬天! 现在就定下目标体重, 接下来的日子, 你会瘦下来,也会好运连连💫 #冬季减脂 #马黛茶 #燃脂加速器#减脂 #钾
17
00:01
生命不息,运动不止 #健身 #身材管理 #胖子都是潜力股 #精神氮泵 #热点
3
00:00
吃的时候只有前面5分钟是开心的,吃完以后其实被撑得很难受,一边后悔一边自责,反而轻盈的有饥饿感的自己这种状态更舒服,所以吃之前思考5分钟是不是真的要吃#暴食 #身材管理#经验分享 #小基数减肥
394
00:02
这期视频一定要看完 #塑形#健身塑形#高效燃脂#自律#健身干货
22
00:00
减肥是你付出就会有回报的事情#减肥 #体重管理 #自律成为更好的自己 #变瘦变美变好看 #给减脂人一点坚持下去的动力
41
00:00
减肥是可以改命的#加油#减肥#逆袭#自律
0
00:00
130的女生瘦到100需要多久 #减肥 #减肥逆袭 #女生 #运动
103
00:00
狠狠地减肥,狠狠地自律,狠狠地挨饿,再狠狠地瘦下来。#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #提升自己 #看我减肥前后的变化
336
推荐视频
每天20分钟,一对小哑铃练出好身材#居家锻炼#哑铃 #瘦手臂 #力量训练#瘦背
41
假胯宽怎么办?试试这个动作!#居家锻炼 #假胯宽 #瘦腿 #瘦腰 #居家锻炼有新招
29
睡前十分钟~~ #健身女孩的日常 #日常分享 #变美变瘦变好看 #秋冬穿搭 #好身材好气质
59
冬天真的很适合超慢跑,一张硅胶指压板,全家老小都能踩!#超慢跑#居家锻炼#指压板
152
什么我又圆润了?5555怎么办
1
我试图告诉所有人,这个动作是脂肪克星!它可以刺激腿部肌肉,每天居家锻炼 200 个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
6
没有天赋那就重复。#人生不只有自律 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 #腹部训练
23
腿粗、水肿、线条粗?3个动作在家练!🔥 ①点脚疏通全身经络 ②抬腿暴汗燃脂紧致大腿③下蹲提升臀部线条。每天5组,坚持1周见细直腿!跟着练的宝子扣“冲”~ #小动作大作用 #古法健身 #居家运动 #腿部训练 #腰腿训练
8
加油你要坚持住 #减肥#生活化减脂#减肥经验分享#努力成为更好的自己
4
也许生活并不糟糕,糟糕的是我,改变自己就是现在,不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
0
这个太爽了!全身刷脂,掉秤,减肚子的姐妹,冲!撸它!#减肚子 #燃脂
7
当你决定放手做时,就离成功不远了!!一定要懂得提升自己#精神氮泵 #健身 #励志 #变强 #改变自己
1
176-130减肥动力|瘦了50斤想给大家说的心里话#减肥小妙招 #经验分享 #女生必看 #变瘦 #逆袭
18
你是不是在减肥期间,也会遇见那些讨厌的人。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法#上热门
8
最新视频
你说如果我也向前走的话 那我们的过去是不是就没人记得了
70
小吴总的西装不是西装,是黑丝(ib:露 祁 椿.)
851
G-DRAGON - DRAMA +Heartbreaker +无题 #权志龙 #2025mama
3
#小九玖黛衣 玖黛衣【暖暖裤】秋冬新款羊毛休闲高腰休闲裤 KZJ47156 KZJ47155#穿搭 #秋冬穿搭 #面料柔软舒适 #玖黛衣 @DOU+小助手 @DOU+上热门
1
我给你的饼干🍪你给别人…..#风和自由
12
拍了一百遍…
26
这样的浴室你们喜欢吗?奶油白的置物架,简单太香了,值得一试 #好物推荐#浴室置物架
0
热榜推荐
这颜值,这质感,就问还有谁!#如何评价荣耀500
1.1万
科技罗布斯
随手拍大片,荣耀 500 影像力拉满 #如何评价荣耀500
1.2万
科技阿飞
荣耀 500 双超机影像实测!这波影像内卷真的值得期待#荣耀500#荣耀500超级标准版#2亿人像全能实况
2.7万
小梨来测
荣耀500 Pro超前开箱上手体验 #荣耀500#超美水晶小直屏#荣耀500超级Pro版
6.7万
闪光学长
北京旅游攻略,北京降温了,准备假期来北京旅游该怎么玩?北京旅游天气怎么样?来北京旅游穿搭怎么安排,今天这个北京五天四晚的旅游攻略,记得收藏#北京旅游攻略 #北京自由行攻略 #vlog十亿流量扶持计划 #北京门票预约攻略 #北京亲子游玩攻略
158
阿静在北京
选中端机还得妥协?它直接颠覆认知,顺畅到根本停不下来~#荣耀500#荣耀500超级标准版#2亿人像全能实况
2.9万
科技圈美少女
粉色Air!荣耀500超美四色水晶质感在线 #荣耀500#超美水晶小直屏#荣耀500超级标准版#数码科技
9.4万
科技杜小白
这条视频我存了整整一年 就为了等了九年的疯狂动物城2!#Tryeverything翻唱 #疯狂动物城 #疯狂动物城2 #我来开唱 #抖音演唱大赛
4.5万
大力娜Nana
7w人看过的漠河旅行穿搭来啦! 有需要的我下一期可以出旅游攻略,本人是大学生自由行没报团,全程无广#漠河#漠河旅游攻略 #vlog十亿流量扶持计划 #穿搭ootd
3.4万
小猪咪
拍照娱乐全掌控!#如何评价荣耀500
2.5万
柯北大测评
荣耀500这画质,跟在我面前有什么区别,直接迷晕我了😍#肖战 #荣耀500系列 #小城良方 #刘铮亮 #谍报上不封顶
12.1万
夏刺见DAYTOY
你在北方穿着貂 我在南方露着腰,据说咱老家河南明天降温下雪了,我先提前穿个羽绒服预防一下哈哈哈哈哈#简约又气质 #穿搭分享 #日常
7505
艾米🫧.(12月2号秋冬童装工厂溯源)
认准双超标!荣耀500 超级系列,性能稳到离谱#荣耀500#荣耀500超级标准版#2亿人像全能实况
3.3万
在下周星星
8000mAh 青海湖电池!彻底告别电量焦虑!#荣耀500#荣耀500超级Pro版#中端机性能该不该妥协
7.7万
良心评测
热门视频
抢疯了,厂家直发的虎皮凤爪
0
从第一集到最后一集全免费,爽剧看到爽!
0
这个季节配双鞋垫,舒适透气又防臭,太好啦!#防臭鞋垫 #透气舒适不臭脚 #好物推荐
1
能不能借着你天冷的理由靠近你
72
ئەخماق خەلقكەنمىز 😓
69
敖老师上班小片段🎬#敖瑞鹏 #奔跑吧 #路透 #西藏 #我要上热门
319
30种不同品类的茶,每天都能换着花样喝#小饼茶 #茶 #茶叶 #口粮茶 #好喝不贵
0
30种不同品类的茶,每天都能换着花样喝#小饼茶 #茶 #茶叶 #口粮茶 #好喝不贵
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0