要想爬坡不粗腿！爬完一定要试试这几个动作…… 臀部拉伸左右↔️30s2大腿前侧拉伸30s2大腿后侧拉伸30s2大腿内侧拉伸30s2小腿拉伸30s*2#爬坡 #健身 #翘臀不粗腿 #高效燃脂 #有氧运动

Name: 要想爬坡不粗腿！爬完一定要试试这几个动作…… 臀部拉伸左右↔️30s*2 大腿前侧拉伸30s*2 大腿后侧拉伸30s*2 大腿内侧拉伸30s*2 小腿拉伸30s*2 #爬坡 #健身 #翘臀不粗腿 #高效燃脂 #有氧运动 - 抖音
Uploaded: 2025-11-21T18:38:25+08:00Z
Duration: 22 s
Channel: April（减脂版🏋️♂️）
Description: 要想爬坡不粗腿！爬完一定要试试这几个动作…… 臀部拉伸左右↔️30s*2 大腿前侧拉伸30s*2 大腿后侧拉伸30s*2 大腿内侧拉伸30s*2 小腿拉伸30s*2 #爬坡 #健身 #翘臀不粗腿 #高效燃脂 #有氧运动 - April（减脂版🏋️♂️）于20251121发布在抖音，已经收获了1.8万个喜欢，来抖音，记录美好生活！