Name: 微观宏观两个角度深入理解并掌握物质的分类！#归纳总结 #必会 - 抖音
Uploaded: 2025-11-22T21:34:07+08:00Z
Duration: 2 min 18 s
Channel: 嘉老师的理化学堂
Description: 微观宏观两个角度深入理解并掌握物质的分类！#归纳总结 #必会 - 嘉老师的理化学堂于20251122发布在抖音，已经收获了3087个喜欢，来抖音，记录美好生活！

$通识原理--压力与压强基础不变，应用无限！大早上4点钟睡不着，发一篇，希望大家有用。话题：生一个变形应用：比如个人成长： 1.压力是外部要求或内部自我期许，对自己的垂直作用力。是成长前提。 2.压强：压力转哈为实际进步效果，压力与受力面积的匹配度。建议： - 不要通识冲击多个目标（什么都学），相当于增大受力面积，导致压强不足，没有突破； - 受力面积不变时，压力要有一些跳起来的感觉，有截止日期，不然容易携带，进步慢。压力也不能太大，压垮自己的精神，导致躺平。 - 不要压力集中在某一时间点（成长不是一朝一夕），均匀用力，短期可达，长期渗透。拆分任务，让压力基本符合均匀分布（可能也是对抗拖延，做好计划，需要一个标准化的管理系统，有需要的可以联系我，自己最近做了一个---“控制输出”） - 降低无效压力，提升有效压强，借助外力，老师，专家，长辈，辅助工具，AI等，不是逃避，是聚焦核心。误区： - 不是压力越大进步越快，尤其对家长们（！！！） - 多方面发力更好，不要理解错，是在同一时间，不要多个目标，拿下一个，再来一个。最有效学习方法。 - 基础铺垫：现在学习的最大缺陷，小学中学，我们都是对原理，原则自然规则等学习，这些基本不变，再往后面应用都是其=-X\有机结合变体。基础很重要（！！！）建议3步： 1. 定方向（受力面积小），列出最关键成长目标：暂时搁置其次目标（断舍离） 2. 拆任务：拆分周任务，避免后端压力集中。 3.调强度-匹配承受力，每个人承受能力不同，每周复盘，若轻松，加强，若焦虑，降低强度；就像肌肉锻炼，拉伸感不适，但又不至于疼痛难忍。下一期，会写一点关于问题解决方法的内容，希望关注！$

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通识原理--压力与压强基础不变，应用无限！大早上4点钟睡不着，发一篇，希望大家有用。话题：生一个变形应用：比如个人成长：1.压力是外部要求或内部自我期许，对自己的垂直作用力。是成长前提。2.压强：压力转哈为实际进步效果，压力与受力面积的匹配度。建议：- 不要通识冲击多个目标（什么都学），相当于增大受力面积，导致压强不足，没有突破；- 受力面积不变时，压力要有一些跳起来的感觉，有截止日期，不然容易携带，进步慢。压力也不能太大，压垮自己的精神，导致躺平。- 不要压力集中在某一时间点（成长不是一朝一夕），均匀用力，短期可达，长期渗透。拆分任务，让压力基本符合均匀分布（可能也是对抗拖延，做好计划，需要一个标准化的管理系统，有需要的可以联系我，自己最近做了一个---“控制输出”）- 降低无效压力，提升有效压强，借助外力，老师，专家，长辈，辅助工具，AI等，不是逃避，是聚焦核心。误区：- 不是压力越大进步越快，尤其对家长们（！！！）- 多方面发力更好，不要理解错，是在同一时间，不要多个目标，拿下一个，再来一个。最有效学习方法。- 基础铺垫：现在学习的最大缺陷，小学中学，我们都是对原理，原则自然规则等学习，这些基本不变，再往后面应用都是其=-X\有机结合变体。基础很重要（！！！）建议3步：1. 定方向（受力面积小），列出最关键成长目标：暂时搁置其次目标（断舍离）2. 拆任务：拆分周任务，避免后端压力集中。3.调强度-匹配承受力，每个人承受能力不同，每周复盘，若轻松，加强，若焦虑，降低强度；就像肌肉锻炼，拉伸感不适，但又不至于疼痛难忍。下一期，会写一点关于问题解决方法的内容，希望关注！

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