为什么要去多练前屈？好处真的太多了姐妹们，真的要多练前屈前屈是焦虑的解药，是臣服的力量在前屈中，腹部器官被轻柔的按摩，这对神经系统有独特的功效当这些器官放松时，前脑变得沉静，精神得到放松学会放下，就从身体开始吧#线上瑜伽#零基础学瑜伽#前屈#瑜伽体式#居家锻炼

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发布时间：2025-11-23 11:07
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蒙钕
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本来以为是我肚子大卡住下不去，但是看到你我就知道是我方法不对
1周前·广东

342

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200斤石矶娘娘练瑜伽
作者
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真好
1周前·四川

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静
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关注了，这才是我要看的瑜伽博主。不像那种瘦瘦的来叫我怎么做，我有那么瘦不用教我也能做[捂脸]。
6天前·江苏

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200斤石矶娘娘练瑜伽
作者
...
[捂脸][捂脸]
5天前·四川

0

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🌻Miya🌻
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这才是胖娃娃们该追随的瑜伽博主[赞][赞][赞]
1周前·甘肃

32

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童心未泯的妈妈😓
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我一直以为是肚子疙着我不让我下腰，你的视频打破了我的借口，我又得找新的借口了[尬笑][尬笑][尬笑]
4天前·江苏

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💗
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身体真的很硬的人，这样也白搭，因为大腿和小腿根本伸不开。
5天前·新疆

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优雅的刺猬
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好了，证明是我身体硬[微笑]
5天前·广东

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元气满满^
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好喜欢博主身上的肉，要能给我二十斤就好了[感谢][感谢][舔屏][舔屏]
5天前·安徽

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Lynn
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我抱住膝盖的时候，肠子就会抽筋了，根本不给我往后挪的机会[泣不成声][泣不成声]
4天前·浙江

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🌈曼宁喵
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这是什么原理？
1周前·河南

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张徐徐kumamon
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收藏了[耶]
5天前·上海

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200斤石矶娘娘练瑜伽
作者
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练起来[抱抱你]
5天前·四川

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用户2208194585548
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疼的怀疑人生，下不去就是下不去[捂脸]
3天前·内蒙古

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🌸范🌸
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按照博主的动作来还是不行[笑哭][笑哭]，可能是身体不太灵活
5小时前·陕西

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大知闲闲
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我让姑娘试试，每次考试都够不着脚尖
3天前·云南

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cici
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今天就学这个动作[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·辽宁

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200斤石矶娘娘练瑜伽
作者
...
嗯嗯
1周前·四川

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陆迷糊（小名：小迷糊）
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为啥我脚尖抬起来就抽筋了[捂脸]
3天前·黑龙江

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猫(=￣ω￣=)
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一直不会弯，后来才知道是腰间盘突出[捂脸]
5天前·北京

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自在
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练瑜伽不能减肥么[尬笑][尬笑]
5天前·上海

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小张
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原来不是我肚子大
2天前·浙江

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姚望未来
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我这样坐地上，后背直腿就直不了，腿直背就没有办法直起来[流泪]
1周前·江苏

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温水煮青蛙2
...
回家试试
3天前·山东

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200斤石矶娘娘练瑜伽
200斤石矶娘娘练瑜伽

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