拒绝细狗，从我做起#肌肉#猛男

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发布时间：2025-11-23 11:54

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大家都在搜：

按照国内大神教的每天蛋白质摄入量，很明显就两个鸡蛋根本不够[捂脸][捂脸][捂脸]

18小时前·云南

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ㅤ ㅤTᵀ 😶‍🌫️

我是洗狗

1天前·甘肃

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练就不是[玫瑰]

1天前·广东

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刚当完兵回来的时候，一身腱子肉，浑身用不完的牛劲，能吃能睡，能蹦能跳，现在30了，感觉自己随时都可能突然噶了

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1天前·四川

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30正是男人巅峰的时候[玫瑰]

1天前·广东

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石景山张无忌

我记得囚徒健身是不是被证实了是纯扯淡

1天前·北京

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你仔细看里面的内容和我们古代训练方式高度重合[玫瑰]

1天前·广东

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托马斯小火车

一天三顿稀，我让你健

1天前·重庆

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逃跑没有计划

真囚徒健身

20小时前·北京

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不吃夹生饭

笆篱子里你刚站起来，广播立马就响**号立刻原位坐下！

1天前·山东

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博主，之前160斤，自从开始吃蛋白粉喝肌酸，现在飚到170了，三个月了，确实有一些肌肉了，但是好像也有很多肥肉了，咋办呀？期间基本上都是做无氧

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1天前·贵州

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如果在乎体脂率要加有氧训练而且要是无氧练的不到位蛋白粉不要和那么多加油[玫瑰]

1天前·广东

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最重要的类固醇别忘了扎

20小时前·甘肃

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还是那句话，水都喝不饱饭都吃不够的地方，发现了大量的群勃龙[微笑][OK]

1天前·湖北

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听说国内连俯卧撑都不允许做，不知道真的假的

1天前·江苏

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因为俯卧撑是黄金动作[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1天前·广东

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小李生活日记

不敢想，这一天得放多少屁，这小屋子还不透气，纯炼狱

1天前·河南

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就快2026年了骗谁呢还不如直接拍手搓类固醇[比心]

1天前·广东

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黄帝纪年4722

他们是因为健身才被关起来的吗？国外健身是咋判的？

22小时前·北京

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强者不会抱怨环境[微笑]

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1天前·山东

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现在的很多国家包括我国的监狱都有小卖部，美国很多监狱可以用手机

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1天前·黑龙江

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大部分人亏在吃上，吃肉自由很烧钱的

5小时前·湖北

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蛋白粉性价比很高还有鸡蛋[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

5小时前·广东

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放心吧，咱们这儿不让健身

20小时前·河南

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拒绝爱情从锻炼开始

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1天前·四川

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搞起来女人只认钱我们自己好好赚钱好好健身好好提升自己[玫瑰]

1天前·广东

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监狱不都是去肌肉化嘛，省的闹事[宕机]，菜里连个油都没，你练去吧[尬笑]

1天前·上海

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那你现在在监狱吗？[玫瑰]

1天前·广东

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