Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
这个舞步可以练习脚腕的灵活度
#曳步舞基本步
#两点一滑
#适合初学者
#零基础学舞
6803
69
8063
1990
举报
发布时间:2025-11-23 23:12
全部评论
大家都在搜:
孑
...
等我十分钟[赞]
3天前·湖北
11
分享
回复
展开10条回复
叮叮
...
看明白了 但腿她不会
刚刚·河南
0
分享
回复
我最棒
...
这分解,看完我感觉自己立刻会了
2天前·广东
2
分享
回复
豆子广场舞
...
优秀作品
1小时前·贵州
0
分享
回复
^_^
...
我脑子告诉我会了
2天前·陕西
2
分享
回复
零一舞蹈
作者
...
这个舞步可以练习脚腕的灵活度#曳步舞基本步#两点一滑#适合初学者 #零基础学舞
5天前·四川
1
分享
回复
伏笔__
...
先收藏起来,等我80岁退休之后我再学
3天前·海南
0
分享
回复
指弹悦动
...
看着简单,发力点有点儿难,肌腱发力,重心的切换,换过去立马点脚尖,重心向下切换。[偷笑]
4天前·宁夏
2
分享
回复
喜子
...
眼睛:会了脚:你行你来
1天前·广东
0
分享
回复
绝情斩天
...
[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
1天前·北京
0
分享
回复
十二月奇迹
...
这教得好。
3天前·贵州
0
分享
回复
猪
...
我关心你穿的那鞋是什么牌子
1天前·云南
0
分享
回复
幸福黄全英
...
[赞][赞][赞][赞][赞]
54分钟前·重庆
0
分享
回复
小花。
...
收藏从未停止,行动从未实施[看]
3天前·山东
0
分享
回复
yyyyyyyyyyyyy
...
[666][666][666][666][666]
4天前·河南
0
分享
回复
YYM
...
真棒
2天前·四川
0
分享
回复
巴拉巴拉!
...
学不会
2天前·山东
0
分享
回复
飓风🌀
...
真可笑,居然试图教会我[酷拽]
2天前·江苏
1
分享
回复
敏
...
跳不来
2天前·湖南
0
分享
回复
蒲公英
...
一学就废
4天前·湖南
0
分享
回复
零一舞蹈
粉丝
64.2万
获赞
359.8万
关注
猜你喜欢
00:00
经典老七连,永远不过时,曳步舞。必练课程#喜欢的建议收藏
40
00:00
《月亮代表我的心》慢速分解教学 #月亮代表我的心 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #跳舞使我快乐 #妮妮健身舞
41
00:00
第22集扭胯基本功练习,不会扭胯一起来练习,扭着扭着就会了😊#基本功练习打卡 @抖音小助手
54
00:00
#基本步练习 边角步练习。由慢到快#适合初学者 #曳步舞基础
29
00:00
《夜夜夜漫长》第九课(多方位旁点)#零基础广场舞 #双峰广场#中老年人广场舞 #梦姐爱健身#简单易学
4
00:00
焦陂百和原创《假如世界没有你》附教学 #一起跳舞
35
00:00
#生活分享/分享草原广场舞
322
00:00
亲友们大家晚上好:#每天坚持锻炼 ,#动动更健康 。
123
00:00
亲们晚上好!我是许多,花甲年龄的我,来到大爱的抖音平台!向各位兄弟姐妹们学习!#居家运动#零基础学舞蹈!感谢新老朋友们的支持与一路陪伴!
164
00:00
《家家都有难唱的曲》傍晚的广场真热闹,跟着跳会儿,日子都变有滋味了~
7
00:00
一分钟教会你蝴蝶步《江湖夜雨十年灯》难点分解
2772
00:00
正能量传播#经典老歌两小串《我们不再是从前+夜店》镜面完整版演示幸福天天@劉sir健身操音乐-音响-U盘 @苏州奶奶健身团(毎晚7点直播)
1798
00:00
《想问情深有几许》#零基础学舞蹈 @DOU+小助手 #宅家也能广场舞
63
00:00
人生没有最好的年龄,只有最好的心态,我们争不过岁月,也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式,过好每一个日出日落。人生要学会与自己和解,两分看透,三分释怀,五分爱自己,人生下半场,善待自己,浅浅笑,轻轻爱,稳稳走,看淡得失,珍惜拥有,不负时光,不负自己。
68
00:00
#曳步舞基本步前点后点#适合初学者 #一学就会系列
35
00:00
做个俗人也挺好#凡人歌#李宗盛
423
00:00
天冷了,记得多跳跳舞 #舞者天肉肉编舞 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #背面教学 #江南烟雨色
538
00:00
潮流广场舞《知风知我意》加长完整版#简单易学 #一起跳起来吧
98
00:00
这款2025新广场舞U盘,精选最新热门舞蹈,全部高清视频,带教学讲解,零基础可学#广场舞U盘#健身操U盘
46
推荐视频
#活动筋骨 ,#减肥了 #高弹肩带 #在家锻炼 唱歌跳舞是我的,喜欢乐每一天
9
🔥好听好看🔥#月光不归#0.8倍#慢动作分解
45
学会这几个动作,学跳中国舞自信满🈵!姐妹们赶紧试下吧😄
24
2026新年表演节目#年会舞蹈可以准备起来了 #动感节奏卡点 #完整版舞蹈 #一学就会#元旦舞蹈
11
#曳步舞 飞鱼九式0.8倍练习
27
句句入心原创广场舞《爱过你又错过你》32步正背面 #一起跳舞 #爱生活爱舞蹈
19
往年的今日#创作灵感 ,广场舞正,背面简单又好学,#广场舞#喜欢跳舞的一起来#爱跳舞爱生活#天天运动‘身体好心情更好@@创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音生活服务热点宝
56
一看就会的蹦迪两步摇,学会了就可以蹦迪了#舞蹈教程 #简单易学 #蹦迪摇 #蹦迪
25
《你看你看月亮的脸》0.7倍速音乐口令跟练超长完整版#你看你看月亮的脸#广场舞背面教学
36
曳步舞基本步 #交叉步#适合初学者#一学就会@抖音小助手
37
《野辣辣的情歌》全套分节讲解及口令示范。251126
23
我又来拍抖音了,火不火不重要,重要的是想让你们知道我是跳舞的#传统服饰 我要上热门原创作品记录美好生活
24
《倒奔》曳步舞基本步#口令教学 #适合初学者
31
最新视频
干就完了,在线接单中#医院 #万能的抖音 #防护网 #实心钢条防护网厂家
5
双头唇釉水光镜面嘟嘟唇哑光高颜值不易掉色学生素颜显白丝绒雾面
0
专属于胖男生的第三代零压贯穿加裆裤,加绒加厚保暖,遮肉显瘦
0
很多人给我反馈和留言,感谢大家所关心的问题,在这我以诚相待,不辜负大家的喜欢和支持,在这里一一告知大家,为了感谢大家的支持,推出好吃又实惠的农家散养土鸡蛋,美味又营养,喜欢的可以买些尝尝~#抖音新农人 #三农 #乡村味道#散养土鸡蛋 #土鸡蛋
120
世界上最完美的服装面料是? #嵘儿简奢 #女装 #巴彦淖尔女装 #冬日穿搭 #临河区
4
真丝白衣也能洗!植物配方温和护纤维,不发硬不变形~
0
成年人的世界,心里兵荒马乱,嘴上一言不发,眼睛里看尽人间沧桑,何以言、何能言、与谁言🤔🤔🤔#美颜一开自信满满 🤔 #打发时间的最佳姿势
74
睁眼说瞎话,火龙果到底被谁吃了#上热搜 #护士懂护士
74
热榜推荐
今天是吉赛尔2.0白开水妆全妆跟练~ #唠嗑化妆 #吉赛尔仿妆 #沉浸式化妆 #化妆vlog
2.6万
月宝啵啵
好man啊陈星旭你有点daddy了!!谁懂他特别自然的上手帮热巴整理头发的那一瞬间!!#迪丽热巴 #陈星旭 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #陈星旭帮迪丽热巴整理头发
2.6万
会火
甘拜下風😂😂😂 又来广州啦!今天来试试这家茶餐厅~! #烟火广州 #心动打卡指南
3.2万
欧阳震华
这个音乐使用无数次…#冬日
14.3万
喵喵咪.
热巴cha了spaghetti啊啊啊啊 #迪丽热巴 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #迪丽热巴杀死了呕吐舞比赛 #枭起青壤完颜版spaghetti
100.1万
酒酿熊子
下雪天和甜梦小兔的适配度拉满啦~#lolita #lo裙安利 #甜妹穿搭 #甜妹统治世界🎀 #lolita安利
13.1万
甜梦匣原创设计
热巴星旭张俪一起跳i need a girl,真是男帅女美啊 #迪丽热巴 #陈星旭 #张俪 #枭起青壤
8862
剧星来咯
迪丽热巴帮张俪整理头发 #枭起青壤班完颜团来抖音了 #迪丽热巴 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #明星直拍
283
娱乐战斗姬
姐妹们,情侣宝藏南京vlog来喽#邂逅美美江南#江南的冬天就靠这顿火锅了
8017
大橘大橘
迪丽热巴会用心记得爱丽丝,很害羞但句句有回应,她也在想着每位爱丽丝#迪丽热巴 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团 #迪丽热巴饭撒自己先红温
6.7万
看看娱乐网
马年还没到,日历先卷疯了#马年日历设计卷上天了 #马年 #日历
1966
戏精代言人
热巴的侧颜绝了#迪丽热巴#枭起青壤路透 #枭起青壤
3646
烟雨漫江南-LY
冬天当然要毛茸茸的呀 #万物皆可毛茸茸 #抖音商城毛茸茸节 #初雪 #exo #暖系
1.5万
多加点DuoDian
迪丽热巴说抖音二创多创爱看 你们二创的其实热巴都有偷偷看过!多创~等姐姐翻牌!#迪丽热巴说抖音二创多创爱看 #枭起青壤 #枭起青壤抖音追剧团
2773
宅娱乐
热门视频
寒冷的冬天,怎么能少了这件保暖神器!🔥 军绿色外套,防风又保暖,简直是御寒必备!💕 #保暖外套 #冬季穿搭
2
开袋即食风干鸡 精选400天以上老母鸡制作,开袋即食,免洗免泡。做法简单 清蒸,爆炒,炖火锅都非常合适。
0
流感高发季,切不可大意!#健康 #健康科普 #宣传正能量 #科普
5
梅州市兴宁市同城防水补漏最快两小时解决(137-3256-6423)专业修复:#梅州市兴宁市同城漏水修复,防水卷材,房顶老化漏水,天沟防水,厂房整体规划防水施工,裂缝修补,裂缝开槽,国标材料,丙纶布防水修复,聚脲防水涂料,app改性沥青防水卷材 sbs防水卷材 pvc防水卷材 tpo防水卷材 三元乙丙防水卷材以及氯化聚乙烯防水卷材,防水膜万能胶,漏水渗水检测,免费上门,专业团队,精准诊断,定制方案,满意付款25年防水老师傅技术过硬,经验丰富一次性解决顽固问题。#楼顶漏水修复#卫生间漏水检测修复#阳台漏水渗水修复#屋顶漏水渗水高层外墙渗水修复
0
过好每一天,做好当下,人心换人心,其它随它去吧
171
冬天的风再冷,也抵不过无人等候的孤单。打工人的《谁能陪我过完这个冬》,唱的是想有个牵挂,让加班晚归的路不漆黑,让寒夜的出租屋有烟火气~
31
#我和我的狗 #不养狗不知道养狗的乐趣 #柯基宝宝成长记 日常爱玩球的阿七🤪#柯基柯基
15
11
0
2
0
2
1
0
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0