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发布时间:2025-11-23 23:55
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我退出篮坛十年了[捂脸],十年前也不会投三分,总是投不到,要很大力气。这几天突然想通了,去试了试,就是库里这种投篮。蹬地顶肘压腕又轻松又准!注意顺序,一气呵成。
1周前·贵州

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发现一个细节点 他的辅助手拇指有帮忙抬到至高点 然后才忪开交给右手了 还有就是等右脚踩紧实了 然后 双跪膝超过脚尖 双膝内扣收紧 脚尖一蹬 球就瞬间出去了[愉快]这样理解不知道对不对[愉快]
1周前·广东

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我说白了库里是天赋最强的那一批人,心肺能力,手眼协调能力,这投篮,你从8岁开始每天练3000个三分,就算动作和他一模一样,也不会比他准,还是强干扰下的投?
1周前·山东

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双脚与肩同宽,屈膝下沉,前脚掌发力,大臂带动小臂最后用手掌手指把球拨出去。
1周前·河南

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都存在一个误区 以为觉得要标准动作,手腕发力点,最大的发力是你核心发力带动到手腕,核心力量要收紧,要第一首先发力
1周前·湖南

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为了让你们少走弯路我说两句!投篮准有两种!一种肌肉记忆!长时间练!肌肉的习惯性动作!基本保持时间几天或者几个月而已!还有一种就是感觉!这个怎么说!就是对球的一种对手指的压迫感!动作只是为了服务这种感觉!这个要天赋!有人天生就有!有人需要后天自己找!还有人一辈子都不会!总起来说什么投篮方式都可能准!只不过是不是你自己合适的!有感觉的那种而已!
1周前·河北

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觉得,投篮是需要身体像弹簧,手臂,腰,腿的弯曲就像是压缩弹簧,而弹簧要崩出最大力就要一下全释放,所以你要同时或者应该说协调性释放所有蓄力位,给球最大惯性,而腕,拨指更像最后微调方向,力量!所以,关节弯曲要放松,特别是手腕,手指,而释放要迅速,崩紧而有力,给球最大惯性力量,而手腕手指最调整要柔中带刚,很多人比赛人紧张,就可能出现所谓手紧,就是手指,手腕没放松弯到位,或过分放松而力不至![看]
1周前·广东

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斜站位,投篮手肘关节对篮筐,侧腕沉球与起球与身体发力方向一致,这种发力弹道很顺,更符合关节肌肉的人体解剖力学,不服来辩[看]
6天前·湖南

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没用,每个人身体结构、肌肉分布都不一样,学别人的投篮姿势只能东施效颦,以前马里昂、诺维茨基那破姿势也投的挺准,关键是在训练中找到适合自己的姿势
1周前·吉林

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看看就得了,投篮不是机械的,通过这只能看出直观的动作,但是他的核心力量你看不到,再者职业球员的身高决定他们的手也比普通人大,这对于控球都是很有影响的,打个比方,你看刘翔跨栏,你能看见,但是你也学不会。库里的准在于摆脱防守后的稳定性,就算模仿了动作,有人防守和无人防守投篮又不一样
1周前·河北

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我这样投命中率有提高,但容易投过了或者差一些。以前举着投容易打框弹出来
21小时前·上海

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1.膝盖内扣找垂直起跳重心 2.双手拿住球最舒服的位置 3.将球举过眉梢 4.双眼斜过来瞄准右手食指的位置 5.找准蓝框投出最佳抛物线的球。
1天前·上海

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半曲膝,手肘由内而上不外翻。球,手,眼,框,一条线。腰部发力,球由一侧由下而上,顺势手指发力,护球手大拇指发力推一下。看100次不如练10000次
6天前·浙江

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我认为辅助手拇指发力是为了转腕的时候压住球,而不是为了拨球,原因是库里顶肘压腕的时候会送肩,身体会有内旋,增加右手的推力,同理也会降低左手的推力,所以一根手指的拨球对发力开讲意义不太,而且我在投篮的时候辅助手总是过早的离开球,就会导致转腕后拿不稳球出现假顶肘,力量流失,导致球的弧度不够,所以根据我的实践,辅助手发力就是为了让球在转腕后出手前能更好的稳定球,避免假顶肘导致力量流失。你们觉得呢?欢迎讨论。
1周前·北京

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正确的投篮姿势和发力点是基础,还有用不完的体能,和数亿的投篮训练和每天从不间断刻苦训练,没有第二个人能吃得了这个苦和天生的心率低适合高强度比赛。
1周前·辽宁

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看明白了,谁能做出来
1周前·陕西

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库里准主要是天赋其次是练习他的投篮都不是标准姿势,他的辅助手的大拇指是参与发力的这是任何投篮教练都不允许的[捂脸][捂脸]
1周前·江苏

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[抠鼻]
1周前·广东

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我看明白个嘚儿 他很多时候身体都扭成麻花了 怎么扔怎么有 这是天生的 学不来的 [杀马特]
1周前·黑龙江

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两个75度出手,中指发力,中指是准星。对吗?
13小时前·广东

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鸽子投篮教学
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