慢动作看库里投篮为啥准#投篮 #一段式投篮 #库里 #如何变准 #一段式投篮教学

Name: 慢动作看库里投篮为啥准#投篮 #一段式投篮 #库里 #如何变准 #一段式投篮教学 - 抖音
Uploaded: 2025-11-23T23:55:49+08:00Z
Duration: 7 s
Channel: 鸽子投篮教学
Description: 慢动作看库里投篮为啥准#投篮 #一段式投篮 #库里 #如何变准 #一段式投篮教学 - 鸽子投篮教学于20251123发布在抖音，已经收获了5.1万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

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发布时间：2025-11-23 23:55

全部评论

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土

我退出篮坛十年了[捂脸]，十年前也不会投三分，总是投不到，要很大力气。这几天突然想通了，去试了试，就是库里这种投篮。蹬地顶肘压腕又轻松又准！注意顺序，一气呵成。

1周前·贵州

随便拍点🌹🌹

发现一个细节点他的辅助手拇指有帮忙抬到至高点然后才忪开交给右手了还有就是等右脚踩紧实了然后双跪膝超过脚尖双膝内扣收紧脚尖一蹬球就瞬间出去了[愉快]这样理解不知道对不对[愉快]

1周前·广东

小高

我说白了库里是天赋最强的那一批人，心肺能力，手眼协调能力，这投篮，你从8岁开始每天练3000个三分，就算动作和他一模一样，也不会比他准，还是强干扰下的投？

1周前·山东

小狼君！

双脚与肩同宽，屈膝下沉，前脚掌发力，大臂带动小臂最后用手掌手指把球拨出去。

1周前·河南

172

会占星的狗

都存在一个误区以为觉得要标准动作，手腕发力点，最大的发力是你核心发力带动到手腕，核心力量要收紧，要第一首先发力

1周前·湖南

火羽白头

为了让你们少走弯路我说两句！投篮准有两种！一种肌肉记忆！长时间练！肌肉的习惯性动作！基本保持时间几天或者几个月而已！还有一种就是感觉！这个怎么说！就是对球的一种对手指的压迫感！动作只是为了服务这种感觉！这个要天赋！有人天生就有！有人需要后天自己找！还有人一辈子都不会！总起来说什么投篮方式都可能准！只不过是不是你自己合适的！有感觉的那种而已！

1周前·河北

风轻雨微

觉得，投篮是需要身体像弹簧，手臂，腰，腿的弯曲就像是压缩弹簧，而弹簧要崩出最大力就要一下全释放，所以你要同时或者应该说协调性释放所有蓄力位，给球最大惯性，而腕，拨指更像最后微调方向，力量！所以，关节弯曲要放松，特别是手腕，手指，而释放要迅速，崩紧而有力，给球最大惯性力量，而手腕手指最调整要柔中带刚，很多人比赛人紧张，就可能出现所谓手紧，就是手指，手腕没放松弯到位，或过分放松而力不至！[看]

1周前·广东

DP教健身（优恩健身.搏击南华店）

斜站位，投篮手肘关节对篮筐，侧腕沉球与起球与身体发力方向一致，这种发力弹道很顺，更符合关节肌肉的人体解剖力学，不服来辩[看]

6天前·湖南

Mjsaptak

没用，每个人身体结构、肌肉分布都不一样，学别人的投篮姿势只能东施效颦，以前马里昂、诺维茨基那破姿势也投的挺准，关键是在训练中找到适合自己的姿势

1周前·吉林

飞翔

看看就得了，投篮不是机械的，通过这只能看出直观的动作，但是他的核心力量你看不到，再者职业球员的身高决定他们的手也比普通人大，这对于控球都是很有影响的，打个比方，你看刘翔跨栏，你能看见，但是你也学不会。库里的准在于摆脱防守后的稳定性，就算模仿了动作，有人防守和无人防守投篮又不一样

1周前·河北

骑行快乐

我这样投命中率有提高，但容易投过了或者差一些。以前举着投容易打框弹出来

21小时前·上海

軍K.A.ONE軍

1.膝盖内扣找垂直起跳重心 2.双手拿住球最舒服的位置 3.将球举过眉梢 4.双眼斜过来瞄准右手食指的位置 5.找准蓝框投出最佳抛物线的球。

1天前·上海

仲瑾

半曲膝，手肘由内而上不外翻。球，手，眼，框，一条线。腰部发力，球由一侧由下而上，顺势手指发力，护球手大拇指发力推一下。看100次不如练10000次

6天前·浙江

那个谁

我认为辅助手拇指发力是为了转腕的时候压住球，而不是为了拨球，原因是库里顶肘压腕的时候会送肩，身体会有内旋，增加右手的推力，同理也会降低左手的推力，所以一根手指的拨球对发力开讲意义不太，而且我在投篮的时候辅助手总是过早的离开球，就会导致转腕后拿不稳球出现假顶肘，力量流失，导致球的弧度不够，所以根据我的实践，辅助手发力就是为了让球在转腕后出手前能更好的稳定球，避免假顶肘导致力量流失。你们觉得呢？欢迎讨论。

1周前·北京

文姐鸭

正确的投篮姿势和发力点是基础，还有用不完的体能，和数亿的投篮训练和每天从不间断刻苦训练，没有第二个人能吃得了这个苦和天生的心率低适合高强度比赛。

1周前·辽宁

好酒不见

看明白了，谁能做出来