中长跑提升有多难#中长跑 #坚持的意义 #体育精神

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发布时间：2025-11-24 12:44
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miffy
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最恶心的是受伤休息，成绩一落千丈[流泪][流泪][流泪]
1天前·新疆

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荔枝不好吃
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跑完之后腿关节疼怎么办
1天前·河南

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理塘天才少女
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现在受伤医生说起码一个月不能跑我都不敢想一个月后我得退步成啥样[流泪]
8小时前·广东

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汉博格
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但这不就是中长跑都属于的魅力吗？
1天前·山东

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早早睡觉zzy
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我现在刚开shi一个月，每周都在肉眼可见的进步
14小时前·山西

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yh
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死亡400米痛苦吧[憨笑]间歇400米更痛苦[泣不成声]变速400米直接升天[躺平]
3天前·内蒙古

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风凉话X🤯.
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关键是你练了这些，可能还没有长成绩
4天前·山东

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久光Nuyoah
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[呲牙][呲牙][呲牙]今天破pb了
3天前·江西

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看见小狗总想嘬两下
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一个月停跑 恢复50公里 终于进20了[流泪]
3天前·江苏

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八10一26八
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我是个纯文化生，那次运动会跑了个2分二十，然后一年没跑，肚子也长起来了，这次又想跑，结果掉到2分40了，跑了一个月，又回到2分30，200天够不够我破个两分？
10小时前·山东

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H
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法特莱克跑属于混氧跑吗？ 速耐不就是混氧跑吗？ 变速跑步就是法特莱克跑吗？有点没搞懂。
4小时前·广东

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夕阳的刻痕
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很难吗我一个月提了15秒从2.26到2.11
2小时前·江西

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饭可以乱讲
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118-111用了五个月 不知道开春能不能进110
4天前·安徽

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小冈伦
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五月份体考后，就备战中考后面上了市重点，九月从跑的成绩[赞]
4天前·广西

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阿斌啊
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比赛时让自己的暗恋对象站在操场旁边看着跑，1500米成绩直接快了25秒[捂脸][捂脸][捂脸]
5小时前·四川

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我只想好好打球🏸
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在同学眼里，你只不过是把闹钟调到了凌晨4点
4天前·广东

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灰色毛衣
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跑起来听见的只有风声
1天前·四川

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步频再快一点
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要一直跑
3小时前·福建

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不落泪的君
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今天体测跑完，喉咙好痛[流泪]
8小时前·浙江

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蓝色拥抱
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今天才破的pb[黑脸]跑俩月了，好累好累
2天前·广西

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abc🥱
abc🥱

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