一招轻松搞定肩胛骨缝疼，在办公室就能做。#健康科普破圈计划 #涨知识 #医学科普 #脊柱健康 #肩胛骨缝痛

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发布时间：2025-11-26 18:46
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乌龟茶茶
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师兄，这个姿势很有效[赞][赞][赞]
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2周前·广东

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骨科医生孙国栋
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坐久了起来活动活动
1周前·广东

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小鹏友
...
有效果[比心][比心][比心]
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2周前·湖南

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骨科医生孙国栋
作者
...
[呲牙][呲牙][呲牙]
2周前·广东

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DaMM
...
我也是很疼，而且特别酸[流泪]
1周前·四川

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骨科医生孙国栋
作者
...
练一下
1周前·广东

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Young-
...
之前就一直酸痛，然后一个康复师跟我说运动一下，做下俯卧撑，现在一天做50个俯卧撑，好多了
1周前·广东

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骨科医生孙国栋
作者
...
动起来就行
9小时前·广东

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🌈珊海寻梦🇨🇳
...
收藏了，练一练
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1天前·辽宁

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你bb
...
[流泪]我正是这里疼
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3周前·广东

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骨科医生孙国栋
作者
...
[666]
3周前·广东

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匪我思存
...
抽筋[泪奔]了[泪奔]
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2周前·黑龙江

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骨科医生孙国栋
作者
...
那更应该加强功能锻炼
2周前·广东

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小螃蟹🦀
...
为啥做完更疼了[捂脸]
3周前·山东

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骨科医生孙国栋
作者
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这个你要看一下还有没有其他原因，是颈椎引起的还是局部菱形肌劳损引起
3周前·广东

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张迪
...
孙院长，🐮🐮🐮🐮
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3周前·广东

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悠悠然鸭
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太适合打工牛马了，看孙教授您的视频真的太受用了，简单易懂，在办公室在家都能做，多出这系列的视频呢[呲牙][赞]
3周前·广东

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骨科医生孙国栋
作者
...
关注后续更新。
3周前·广东

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Chrissssss
...
不疼 但是缝里常年发麻[泣不成声]
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2周前·北京

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骨科医生孙国栋
作者
...
这个解决不了
2周前·广东

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夫妻俩就应该是互相理解互相体谅才对
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[赞][赞][赞][赞]
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3周前·广东

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min
...
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3周前·广东

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天上飞舞
...
[赞][赞][赞][赞]
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3周前·河北

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用户798372534848
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@[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
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5天前·山东

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阿哆
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@火山哥 [杀马特]
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3周前·广东

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better-
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[666][666][666][666][666][666]太适合了
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3周前·广东

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骨科医生孙国栋
作者
...
特别适合，办公室，实验室，长期伏案工作的人员。
3周前·广东

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😘十一
...
哎呀，我就是右侧疼，手背过去更疼
1周前·黑龙江

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小小🉑爱
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@阿兴不叫阿星⭐
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2周前·广东

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理想三旬
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@我是yyf啊🌈
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2周前·江苏

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骨科医生孙国栋
骨科医生孙国栋

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