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歌手孙悦推荐的超慢跑，我也来试试。早上不洗脸就去踩20分钟，提高一整天的代谢，整个人都轻盈好多！
#一起来锻炼
#超慢跑的效果
#指压板
#减肥
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发布时间：2025-11-28 09:19
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张老师运动养生
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甩臂高抬腿，每天10分钟甩掉大肚腩#居家锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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指压板超慢跑真的很神奇，不限场地和年龄，每天30分钟足底刺激，软硅胶材质对新手非常友好 #居家锻炼 #大肚腩 #腿粗 #指压板 #超慢跑
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别不信！只要每天一百个！瘦背薄肩，紧致全身10天就够了！打卡第一天！#居家锻炼 #减肥#瘦肚子 #开肩美背 #一个动作暖身又甩膘
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