你相信吗？中老年人，其实比年轻人更“适合”做力量训练！ 力量训练不是年轻人的特权。对于老年人，它把我们日常生活能力、关节功能、平衡能力，全部拉回来。#锻炼 #运动 #肌肉流失 #中老年 #教练王彦

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发布时间：2025-11-28 11:45
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渔舟唱晚
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我退休后开始力量训练已经五年。每天坚持一个小时左右力量训练收获满满，身体上许多毛病都消失了，其中：吃了六年的降压药己经停用三年多了。我健身我健康我快乐[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
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3天前·河北

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最好时光
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80岁老人骨质疏松了还能力量训练吗
2天前·广西

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军哥运动禅
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说的好[赞][赞][赞][赞]56岁，练10年了，还要坚持练下去[杀马特]
2天前·辽宁

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当当CG
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4天前·北京

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教练王彦
作者
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[感谢]
4天前·北京

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用户4953723130582
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老师你好[666]你说的是事实真相[666]老师也是非常优秀的人才[赞][赞]
2天前·广东

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自由鸽
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4天前·北京

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教练王彦
作者
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4天前·北京

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灰色不幽默
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老师提醒的好，年纪越大就要越重视力量训练[赞]
4天前·北京

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教练王彦
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4天前·北京

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春哥
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1天前·湖南

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麦穗（拒绝私聊）
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说的太对啦感谢老师科普康复训练知识[赞][比心]
4天前·北京

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教练王彦
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4天前·北京

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青争
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[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3天前·北京

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教练王彦
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3天前·北京

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庆阳人在兰州、慧
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3天前·甘肃

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教练王彦
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3天前·北京

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优优
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是的，老师讲的太对了，力量训练很重要
4天前·江苏

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教练王彦
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4天前·北京

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健康快乐
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满嘴胡说八道下拔舌地狱
5小时前·上海

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你当像鸟、飞往你的山
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2天前·山东

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教练王彦
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3天前·北京

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教练王彦
教练王彦

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