最大心率：别只知道220减年龄，这些公式和实测更靠谱 #先跑再说 #dou来运动吧

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发布时间：2025-12-04 07:00
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元渡
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最大心率这玩意对我来说根本不适用，我心率到140就感觉很累了，到190是不可能的，
1月前·黑龙江

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流沙
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38岁。。静息50。目前跑步最大心率201。应该不是最高心率因为我没有专门去硬顶过
1月前·广东

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P 🔆🔅🔅
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按你这个算45岁最大166.4，应该不准，我爬楼的时候能干到180
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1周前·山东

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手可摘星陳呀。
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视频内容挺干的。跟我实际结果非常接近。
作者赞过
3月前·浙江

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小龙人🐉
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公式得出最大心率182，但是骑车爬山心率到过202。。。[宕机]
4月前·上海

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Mr.john
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谢谢分享知识
5月前·重庆

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渃澍
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强度百分比[不是吧]
4月前·浙江

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peng475000
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我记得上高中那会锻炼身体。跑完400米，心率好像220左右。当时跑完直接自测15秒。
3月前·河南

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暴风城图书馆管理员
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你这根本没顶到极限
3月前·湖北

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秃子总会发光的
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那强度百分比是啥
2月前·辽宁

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李新宝
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