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发布时间：2025-11-28 23:15
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珍爱平原（减重记录）
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继续上一篇，聊一聊我的第2场半马——保定马拉松，经验教训供跑友们参考，一起加油吧！ 教训: 6.减肥 体重大，体脂高，臀腿力量不足，影响了跑步速度。以后要加强臀腿练习，尽快降低体重。 7.跑姿 跑姿要正确，否则会比较累，速度也不好提升。通过这次跑步，我意识到自己跑步姿势的问题了，以后要好好改进。 三、感受 1.跑马拉松不是为了证明自己能跑多远，能跑多快，而是为了超越昨天的自己，克服懒惰，成为更好的自己。终其一生，我们都是在跟自己比。所以无论是否PB，只要你站上了赛道，你就已经取得了胜利，已经战胜了昨天的自己。 2.每一场马拉松都会让人有新的收获，也许是认识一个新朋友，也许是去了新的城市，让我们在日常工作生活之余，多一点乐趣，很棒。 3.跑马的人，都不是懒人。这些人都比较积极、乐观、阳光、自律，跟这些人相处，精神状态也很好。 4.不用太在意人生的目的地，更多地去享受过程，活好当下。把自己能控制的事做好，就已经很好。 5.跑马可以找配速差不多的搭子一起跑，也可以自己跑。如果自己跑，那就充分享受赛道，享受过程，也是很开心的。 6.做自己喜欢做的事情，活出自己想要的状态，成为自己想成为的人。 7.不要想太多，每天都在成长和进步就好！ 未来继续加油呀~ #马拉松 #跑步知识 #保定马拉松 #跑步治愈一切 #跑步
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