保姆级投篮训练计划 #篮球 #篮球教学

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发布时间：2025-11-30 20:37
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大家都在搜：
初始之音
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常老板视频不行了呀，就靠实力和颜值撑着了
1天前·广西

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咖喱仔
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课代表来了：一 固定手型到罚球线 左右各五个球二罚球线左右横移五个 左右脚上步10个三左右炸球6个 V字6个 双变向6个 两次胯下6个 胯下背后6个 四 炸球横移6个 悬浮横移6个 一次运球交叉步6个 一次运球撤步6个 交叉步拉回6个 急停反胯下6个 背后急停6个 同侧脚急停6个 同侧急停撤步6个 急停交叉步in&out五 自投自捡50个球
1天前·广东

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Tut
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纯路人，一进来就被惊艳到了，这投篮教学到了极致。看着很舒服，真的刷新了我的认知，感觉应该有42个职业运动员的水平[赞]
1天前·广东

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乐邦不会走步
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常老板教真东西，每次看完都收藏去球场练，以前我只能在篮板底下捡球，防守也防不住，跟常老板学会了中投，后来突破也越来越好了，自然防守也好起来了，不会被一步过，respect！
1天前·上海

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伏黑甚尔
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暂时打不了球了，跖骨断了四根[流泪]
1天前·山东

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Forever
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我投完之后就没有那个压腕的动作
1天前·河南

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我嘴笨
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投篮起球太慢总是想蓄力咋办
2天前·河北

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XIaozine
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越往后走越萎怎么办[流泪]
1天前·河北

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爱小猪我无敌
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也是来了啊[玫瑰][玫瑰]@常老板 [玫瑰]
1天前·辽宁

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过把瘾就死
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啥实力[杀马特]
1天前·福建

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真爱疯手机的拟人
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常老板 真造福人类[舔屏]纯干货
2天前·上海

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守候
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出个高打板教学呗
1天前·浙江

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.叶梓
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搜沙漠怎么干这来了[发呆]
2天前·湖南

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旧爱和旺仔
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冷知识[玫瑰]常老板是全球第四十三篮球运动员
22小时前·黑龙江

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励志向上三好少年
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为啥看着人感觉这么小
1天前·北京

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晚中海
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说你的老粉了嗯，学生现在学校里边打球，学校没有球，能不能抽到我？谢谢
1天前·北京

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肘子🍖
...
乔丹什么时候开通抖音账号了？
2天前·河北

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扣篮扭断腿😅
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渴死我了[泣不成声]
1小时前·山东

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ABBCC
...
篮球
7小时前·浙江

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常老板
常老板

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