进阶正手击球 —— 3 个简化的关键技巧！🔑 ADVANCED FOREHAND - SIMPLIFIED IN 3 KEY PARTS! 以下是强力正手击球中最重要的几个元素，拆解成 3 个简化的技巧： 1.🎾 提前准备，在分腿垫步之后立即用非持拍手扶着球拍，让球拍面在侧边做出像「击掌」的姿势。这能帮助你做到完整的转体(躯干／肩部的旋转），并为挥拍建立好的起始动作。2.🎾 在蓄力位置后，紧接着做我称为「降、拉、拉」的概念：球拍自然降下，非持拍手往后拉，然后将握把向外拉出(向球的方向挥)3.🎾 在击球点，让球拍达到最大速度，这要透过控制身体旋转来达成：你用身体的转动启动整个挥拍的动力链，但在击球前一刻「暂停」身体旋转，让手臂与球拍能加速穿透击球点。希望这对你有帮助！快标记一位需要进步正手击球的朋友！ Follow for more tennis tips and content:#网球正手#正手击球#网球技巧#网球技术#网球课程

Name: 进阶正手击球 —— 3 个简化的关键技巧！🔑 ADVANCED FOREHAND - SIMPLIFIED IN 3 KEY PARTS! 以下是强力正手击球中最重要的几个元素，拆解成 3 个简化的技巧： 1.🎾 提前准备，在 分腿垫步之后立即用非持拍手扶着球拍，让球拍面在侧边做出像「击掌」的姿势。这能帮助你做到完整的转体(躯干／肩部的旋转），并为挥拍建立好的起始动作。 2.🎾 在蓄力位 - 抖音
Uploaded: 2025-11-30T20:51:34+08:00Z
Duration: 1 min 41 s
Channel: Milan Krnjetin
Description: 进阶正手击球 —— 3 个简化的关键技巧！🔑 ADVANCED FOREHAND - SIMPLIFIED IN 3 KEY PARTS! 以下是强力正手击球中最重要的几个元素，拆解成 3 个简化的技巧： 1.🎾 提前准备，在 分腿 - Milan Krnjetin于20251130发布在抖音，已经收获了37.4万个喜欢，来抖音，记录美好生活！