#科学健身 #平板支撑 #血压 #等长运动 #等长训练

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发布时间：2025-12-01 18:35
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大家都在搜：
认真也是一种生活
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抗阻训练才对身体好，跑步越跑越苍老
2天前·北京

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华安
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是否降血压就不知道，肯定的一点我坚持3个月平板支撑，每天早晚各5分钟，肚腩的确是从原来的37减至现在32了，再加上控制饮食，晚上清淡六分饱
2天前·广东

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路在脚下
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跑步十年了，平板支撑一次可以十几分钟，低压97高压135[捂脸]
2天前·湖北

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会心一笑(74🐯)
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跑步好不好 只有跑步人知道 为什么所有的运动都要与跑步做比较[捂脸] 跑步六年路过[泪奔]
2天前·辽宁

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马国栋
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开句玩笑为啥不在家里做平板支撑 为了吸汽车尾气[呲牙]
11小时前·北京

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大圣遗音
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每次三分钟最多做六组
8小时前·浙江

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T Bob
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确实能降血压，平板支撑一周 把我吃降压药的节奏打乱了[捂脸]，一片药顶两天，一天一片把低压干到67了
2天前·北京

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资深老6️⃣
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靠墙蹲？？？这个可以啊[绝望的凝视][绝望的凝视]
2天前·山东

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知不知道
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床上躺着算吗[尬笑]
13小时前·北京

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左手右手
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跟着练一段时间就知道行不行，反正也没坏处都是锻炼[赞]
2天前·安徽

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青岛小哥
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不要乱说，我兄弟经常作平板支撑，有一天晚上血压一下子高压185，低压135，差一点噶了
2天前·山东

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耿耿
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3天前·河南

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83年（猪猪🐷）美好生活（安利）
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1天前·河北

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逗霸
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没有家？非要外面让人看上？
2天前·内蒙古

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louie
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主要是不练就又上去了
1天前·浙江

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紫藤青园
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一年一个说法，年年不一样
2天前·浙江

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墨迹@逆转
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌][赞][赞][赞]
3天前·北京

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槐花飘雪
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真的假的？没有实践过，我是不信的。
3天前·江苏

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天达机床💎注塑机回收🇨🇳
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1天前·江西

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用户8640214883102
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[666][666][666]
2天前·上海

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