普拉提一周练几次好？能练出什么效果？

280
127
121
328
举报
发布时间：2025-12-04 15:09
全部评论
大家都在搜：
沉鱼落雁
...
普拉提本来就不会瘦，只会把自己的体质气质拉一下其他的也没什么作用
2周前·福建

0

分享
回复
圆圆不圆
...
为什么我连了四次了。一星期三次。头天练完不会很痛。到晚上和第二天大腿臀都好酸痛 就是当天不会 练完就会酸痛。都练四次了。 怎么还会酸痛
1周前·福建

0

分享
回复
好好爱自己
...
每天练一节，特别舒服。我是那种花了钱就一定得有所值。我就是花钱买健康和开心。
1周前·山西

0

分享
回复
比奇堡富贵鱼
...
一周12次
3周前·江苏

0

分享
回复
姐姐的姐姐的姐姐
...
周二练普拉提，一四羽毛球，三游泳，五健身房撸铁，六日艾灸，也就稳定体重吧[调皮]
2周前·山东

0

分享
回复
月亮的脸偷偷的在改变
...
我前段时间一周六练 然后皮质醇爆了 现在改成一周4练
3周前·江苏

0

分享
回复
@承诺
...
我的体重没怎么变 看着腰细了 体型有些变化 一个月练20多节课
2周前·新疆

0

分享
回复
^O^小丫^O^
...
6000块，100节课
2周前·广东

0

分享
回复
小瓜
...
已坚持了2个月算有效果，合格吗
3周前·浙江

0

分享
回复
乐思岩
...
一周五练，变化挺大的，目前进入第三个月
2周前·内蒙古

1

分享
回复
MAYA玛亚瑜伽
...
[赞][赞][赞]
1周前·四川

0

分享
回复
晚风依旧很温柔💨
...
一周三次 从120到 150 就看不出来 我练就是为了吃的开心[捂脸]
2周前·福建

0

分享
回复
🎀鑫鑫🎀
...
普拉提一周三次[比心]
3周前·吉林

0

分享
回复
栗秋
...
一周5天。好有2头撸铁或者游泳
3周前·四川

1

分享
回复
一颗🍀星
...
半年卡平均450一个月普拉提小班课，年卡平均330一个月，开卡练了3天就休息了4天[捂脸]一节练腰腹的课把腰弄疼了
3周前·湖南

1

分享
回复
奥斯卡斯
...
一周四次是啥[呲牙]
3周前·上海

0

分享
回复
王小美
...
我去约课了
2周前·北京

0

分享
回复
JSpanish
...
正尝是一周三练 但是来例假就不得不停
3周前·内蒙古

0

分享
回复
暖心向阳
...
我基本上一周练三次。
2周前·江苏

0

分享
回复
娜姐@
...
每周五练[捂脸]
1周前·山东

0

分享
回复
猫莉·瑜伽·普拉提
猫莉·瑜伽·普拉提

粉丝113获赞773

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频