简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菌菇鸡腿焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #懒人焖饭 #一份大薯一天一个菜系列

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发布时间：2025-12-04 20:30
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仲夏之星
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难怪会瘦，那点量还要分三份，我以为一顿[流泪]
1周前·福建

2408

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:D
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姐，你这一天就吃一样饭？
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2周前·山东

297

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石席手作
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懒人就需要这样子的减肥食谱，我甚至早上不起来吃早饭[泪奔][泪奔][泪奔]
作者赞过
2周前·安徽

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ە 8仔 ە
...
有没有跟我一起跟着打卡的呀！我现在162 130斤，不准嘴炮，相互监督[大笑]我比较懒，不想做的时候你可以骂我[黑脸]
4天前·重庆

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彭佳恩
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如果你要吃一天的话，不要放各种菇和菜
14小时前·上海

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佩佩妈爱运动
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这个可以煮一顿吃三顿，不用做饭了[捂脸][捂脸][捂脸]
3天前·四川

0

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是泡泡呀
...
你跟着卫健委吃，我跟你吃，也瘦了十斤
作者赞过
2周前·上海

1792

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一份大薯
作者
...
[送心][送心][送心]
2周前·甘肃

427

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七月.
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吃的干净会瘦，吃的干干净净不会
3天前·浙江

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念念
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水添多了
3天前·河南

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小 曦 🐳
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我就说怎么跟着吃也没瘦，原来是做一次吃三顿，我做一次吃一顿[流泪]
2周前·四川

326

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小林同学🍃
...
姐姐你好，我想问一下这些食谱是在哪里找到的啊[举手]
10小时前·重庆

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小惊喜💫
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姐妹你开一个减肥营只吃饭就能瘦绝对好多人去[思考]
2周前·河北

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小筱在自律❤️
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吃不惯饭菜伴着的太苦逼了[流泪]
1天前·湖南

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Hz
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虫草花多少热量知道吗
3天前·福建

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板板
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体重54，体脂26%。跟你学。看看能不能瘦
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2周前·甘肃

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滚烫的大米饭🍚
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只要有个锅就可以的话，那我要行动了[尴尬流汗]
1天前·上海

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琳子🙈
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大早上没食欲[捂脸][捂脸][捂脸]都吃不了这些
1天前·北京

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肖哈哈哈
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一天一个我不行 我会忍不住一次性吃完[噢买尬][噢买尬]
1周前·广东

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阳潇
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这点量，很多人一顿都吃不饱，这能瘦我铁定信[捂脸]
2周前·重庆

2

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🌈白茶
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不咸不淡不就是=没味儿嘛。。
1周前·湖南

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一份大薯
一份大薯

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