程医生亲身示范，肩周炎最怕的4个动作#肩周炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

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发布时间：2025-12-05 19:25
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风和日丽
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第四个动作推太极对我来说挺痛，其他还好
1周前·吉林

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骨关节医生程桯
作者
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慢慢来
1周前·北京

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细雨蔷薇
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肩周炎患者真实感觉:其实一个也做不了
作者回复过
2周前·河北

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ヾ(❀满眼星辰ﾞ❀~
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老师，我翻腕的时候会打嗝，翻一下就打一个，推太极的时候推出去的时候肚子还咕噜的响一下，什么意思？
2天前·广东

2

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秦&
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我右肩膀疼了将近两年，自己慢慢好了，什么锻炼都没用，慢慢自愈的现在左肩又开始了，这次抬高没问题，就是梳不了头，往后一点儿都背不过去，不一定哪个动作疼的都要命。现在啥也不做，不干预，让它自己慢慢自愈吧，没什么好办法
2小时前·山东

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时光流影
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今天开始练
4小时前·内蒙古

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俊游天下
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痛时候，在练都没用。这个必须要一个时间周期。
1周前·安徽

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途中
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老师你好[赞]我照你说的方法做了，效果真的不错，做了后，手臂立马灵活多了，也不怎么疼了，马上就缓解了，如果连续做，肯定会有好的效果，谢谢老师[赞][赞][赞]
1周前·广西

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骨关节医生程桯
作者
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[比心]
1周前·北京

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水晶心❤️
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请问严重的可以做吗？
7小时前·湖南

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羽翼未满
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跟着练练舒服多了
2小时前·黑龙江

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格日勒琪琪格
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我主动练习太极，效果不错的
2周前·北京

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无情螃蟹
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@@么恩
35分钟前·广西

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璀璨人生
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主任现场教的功能锻炼体式真的很实用、好学习、好掌握[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2周前·安徽

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骨关节医生程桯
作者
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[比心]
2周前·北京

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平凡人生
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不知道听谁的，肩袖损伤让静养。肩周炎必须段炼
1周前·北京

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最美眼睛
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拉单杠才有用[咖啡]
1周前·江苏

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云深不知处✨
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我就是这种轻度疼痛，晚上睡觉疼，白天在活动，感觉又还好。
17小时前·浙江

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老弗兰克
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我的肩周炎靠俯卧撑给撑没了[微笑]
9小时前·加拿大

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豆哥
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我也是左手肩周炎痛。最后一个动作做肩好痛
3小时前·四川

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🦋……🦋
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她手能背那么高，我就在腰上，动都动不得，手摸不到耳朵，她轻微到极致[捂脸]
1周前·广东

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建哥@@@@
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我的已是左手[比心][比心][比心]
2小时前·广东

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月儿弯
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关键这要多久才能见效
6小时前·福建

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骨关节医生程桯
骨关节医生程桯

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