出拳旋转很重要#拳击#拳击教学篇#拳击出拳

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发布时间：2025-12-06 19:13

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2周前·陕西

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我要打10个

1月前·江苏

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慕斯（不是🍰）-擎石拳击

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大寒，是二十四节气的收官之节，一般为每年公历1月20-21日，今年为1月20日。大寒过后便是立春，至此完成一轮节气的流转，迎来新岁的序章。和小寒一样，大寒也是表征严寒程度的节气，意为天气寒凉到了极致。这个节气恰逢三九、四九寒天，寒潮频繁南下，既是全年最冷的时节，也是雨水最为稀少的时段。从大寒到农历新年，民间有着诸多应节的民俗活动，食糯食、扫屋除尘、张贴窗花、腌制腊味、赶集置办年货等，皆是此间常俗。人们还会在此时欢度腊八节，煮一碗醇厚香甜的腊八粥，在冬日的寒凉里，盛满岁岁安康的暖意。
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【大寒：避寒养正，静待春生】1月20日，我们迎来大寒节气。这是冬季的第六个节气，也是二十四节气中的最后一个节气。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师刘梦超介绍，此时天地闭藏，寒意深重，风霜凛冽，但寒极而阳生——在最冷的时节里，阳气已开始悄然萌动。因此，大寒养生的关键在于“稳”和“护”：稳定作息与情绪，护住身体的正气与温暖，宁心神、少劳倦，为春季阳气生发蓄势筑基。
21海外网

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