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减肥控制食欲偏方来了,姐妹们快学起来!
#减肥
#减肥方法
#精神减肥法
#抑制食欲
#减肥动力
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发布时间:2025-12-07 12:15
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qq....zz.
...
这个是真的,包括看吃播,千万别看那些很瘦的很漂亮的吃,你会馋死。就看那些两百多斤的吃,一下子不饿了
1周前·上海
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你干嘛~哎呦
...
少吃多运动不就能瘦了吗?
1周前·广东
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……飞儿
...
我也是个,女胖子
1天前·河北
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沉默
...
[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][捂脸]
1周前·广东
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代.168
...
[呲牙]
1周前·海南
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大婆娘(减肥骂醒)
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42➕阿姨亲测哑铃动作,每天空腹练,坚持两周,手臂腰腹臀腿都紧实了,皮肤也更舒展,状态越来越好,健身效果因人而异,分享我的这份体验,给大家参考 #瘦手臂 #开肩美背 #哑铃 #居家锻炼#全身燃脂
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一个动作,不跑不跳,不仅瘦肚子瘦腰,还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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事实证明爬楼梯,或者任何健身真的不能瘦,我已经亲自证明。 想瘦运动就是辅助,一定要配合饮食,找热量缺口。少吃。 接下来一个星期能不能监督我少吃,体重到99。 #出汗 #爬楼梯 #自律打卡 #有氧 #再努力一点点
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每天坚持打卡遇见不一样的你#运动 #甩臂 #健身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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想不想分泌更多的多巴胺,来和我一起跑步吧,燃起来🏃🏻♀️#热门话题🔥🔥🔥#自律改变生活 #跑步治愈一切
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多吃就得接受体重反弹#我的减肥日记 #体重打卡 #自律改变生活 #减肥 #80后
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每天坚持锻炼会有不一样的收获,生命在于运动一起锻炼吧 ,练出小蛮腰 ,好身材练起来 ,贵在坚持 ,减肥我是认真的 !我锻炼我健康我快乐
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胖了就➖,丑了就整,没钱就挣,不行动永远等不来自己想要的结果,坚持努力了一个月,终于瘦下来了,从134-116斤,从大肚腩变小肚腩,看着自己的大变化,突然觉得一切都是值得的,继续加油吧#减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己 #减肥前后对比图 #大肚腩变小蛮腰 #宝妈 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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慌什么,才五十而已,大姨妈还在,继续装嫩,中年是年龄,少女是心态,努力把自己活成自信满满的中年少女,坚持运动,是保持热爱生活的模样💪#居家锻炼#适合所有人的健身动作 #瘦腰腹 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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人活着必须要有一些爱好,来支撑生活的疲惫和枯燥,哪怕只是随拍,都能让生活充满期待和快乐,用美好来治愈生活。#快速卷腹#有氧健身操
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减肥成功的喜悦:身体变轻,灵魂变重。这三年我用自律作笔、汗水为墨,在时间的纸上写下了一首34斤的轻盈诗篇。那些晨练、游泳、带外孙漫步、克制的餐盘等等、都成为我平仄有序的诗行——身体是灵魂最诚实的读者,它读懂了我的坚持,用更挺拔的线条回应了我。青年时期的轮廓不仅重返,更渡上了岁月赠予的从容光泽。这轻盈是我能带过余生每一座桥的四季之风。2025年12月8日
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减脂跟减重是两码事!#健身 #减脂 #运动 #自律 #锻炼
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减肥不是一场比赛,是一段和自己相处的旅程,沿途的每点进步都值得给自己鼓掌#运动 #居家健身 #产后减肥 #有氧运动
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一个动作练全身,每天坚持200个 最大的感受就是小肚子平了 腰腹赘肉没了 背薄了 腰细了 臀翘了 手臂力量也训练好了# 自律遇见更好的自己 # 大肚腩变小蛮腰 # 壶铃
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天命轻狂,应似孤鸿游#自律的顶端就是享受孤独 #减脂打卡 #减重日记
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偶尔自律,偶尔放纵,偶尔微醺,偶尔自由,偶尔摆烂,但是要一直爱自已,忘记生活的疲惫,感受健康的快乐,瘦不瘦不重要,健康快乐就好。
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#上肢训练计划分享 #创作者中心 #创作灵感 #最喜欢的健身动作 @DOU+小助手 @抖音小助手 #冉冉健身 运动健身打卡第249天,喜欢的兄弟姐妹一起加入健身运动减肥,健身吧。扭腰摆胯+双手两种摇摆方式|核心好处 一、左右向上摇摆 1. 开肩拉伸,改善圆肩驼背,告别含胸、猥琐颈,久坐党必练 2. 激活腰腹核心,带动腰线发力,慢慢收紧腰腹,越练腰越细 3. 放松肩颈肌肉,缓解低头族、上班族肩颈僵硬、酸痛 4. 不费体力,幅度可控,新手也能练,练完肩颈瞬间舒展 二、一上一下区别摇摆(适配脚本19-37秒,对比着说) 1. 兼顾瘦手臂,交替发力拉伸手臂线条,告别拜拜肉、改善手臂松弛 2. 强化腰胯灵活性,打通腰胯循环,缓解久坐腰胯僵硬、活动受限 3. 带动肩背协同发力,塑形肩背线条,避免练完腰僵肩紧 4. 比左右摇摆多一层燃脂感,塑形+放松二 1. 碎片化时间可练,不用专门找场地,每天2-3组,不占用日常时间 2. 无门槛、不挑体能,老人、新手、久坐党都能练,零难度坚持 3. 每天坚持,一周就能见效:腰不僵、肩不圆、手臂变细、体态更挺拔 4. 不用节食、不用高强度运动,边放松边塑形,越练越舒服 开肩护腰,告别含胸,腰腹慢慢收紧✨” •瘦手臂+活胯部,一套搞定,不费力气~” 40秒=瘦腰+开肩+瘦手臂,每天练,体态越佳✅”
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太喜欢减肥了,那种饿得半死,还瘦不了几斤,一顿饭却让我干回来的死样子太令我着迷了#减肥#瘦身打卡
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平板支撑瘦肚子技巧#vlog日常 #内容太过真实 #搞笑 #还有这种操作 #健身
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瘦了23斤,终于在这一刻具像化 这大概就是减fei成功最爽的瞬间了吧 终于感受到了干净饮食和自律的杀伤力。 #减肥成功 #瘦下来做最美的自己#正能量 #腰
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