腰椎的治愈之路#运动康复#睡前运动 #腰

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发布时间：2025-12-07 19:05
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用户99550608
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屁股疼，背疼，能练吗老师，谢谢[感谢]
3天前·山东

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种花家
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先收藏过年在看
4天前·安徽

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陀螺
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腰椎滑脱怎么治？
6天前·河南

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阿占妈（勿连赞）
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身高165体重130
1周前·广东

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脊然有序江老师
作者
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现在是什么情况呢
1周前·四川

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用户9759249039786
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请教做臀桥正确步骤
1周前·河南

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向东
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啥动作都有
1周前·山东

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变人双鱼
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@[赞][赞][赞][赞]
14小时前·甘肃

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好心情营业
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做第三个动作，和最后动作，大腿根疼，好像腿蜷不到底，是怎么回事，谢谢
1周前·辽宁

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老向
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我睡觉，脚往那头拉，有没有效果[呲牙][呲牙]
6天前·广东

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梅子熟了
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对骨盆前倾有用吗？[呲牙][呲牙]
1天前·新疆

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byn
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[玫瑰]
1周前·江苏

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玫瑰有刺🌹🌹🌹
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这个全套[赞]
1周前·重庆

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未来可期
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庸医
6天前·贵州

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夏日的微风
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人家都说腰突是好不了的，这个动作要做多少个每天？
6天前·北京

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🌥多云转 秦🌈
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有空练练
1周前·湖北

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匠心天造
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五花八门
1周前·天津

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夏天的月亮
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背肌筋膜炎怎么整[衰]
6天前·黑龙江

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ISNight
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骶骨腰化适合哪个动作？
4天前·吉林

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用户4159006486698
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潘晓华
2天前·江西

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常乐我静
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[抱拳][平安果][平安果][平安果][平安果][平安果][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
5天前·海南

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脊然有序江老师
脊然有序江老师

粉丝3.8万获赞33.8万

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