减肥要知道的事儿#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#剪纸食谱#饮食管理#减脂餐

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发布时间：2025-12-08 19:28
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忘
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[戳手手]解释一下广西人
5天前·广东

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范哥说健身
作者
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平时锻炼吗？
5天前·广西

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₍ᐢ..ᐢ₎ 治愈
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那我一天睡12个小时[思考]
29分钟前·贵州

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學會、放手
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没必要饿的那么夸张还不吃晚饭，早餐水煮红薯鸡蛋，午餐随便吃不要吃太油太饱就可以了，晚上吃个减脂餐，什么黑米呀，鸡胸肉啊，西兰花呀，然后每天30楼爬三趟，会瘦的，相信我，只要你能坚持下来，我是坚持不下来，每次瘦个十几斤就顶不住了放弃了[捂脸]
4天前·福建

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谢顺军
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除了吃饭的时候吃饭，其他时间手机也不用看就躺在床上睡觉就行了[戳手手][杀马特][杀马特]
10分钟前·安徽

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半肥瘦། – _ – །
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唐僧师徒一路人全是水和斋菜而且步行，没一个瘦，孙悟空本来就是瘦那种[微笑]
54分钟前·广东

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MR左先生
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我晚饭吃两顿一样会胖和脱发啊[捂脸]
1小时前·浙江

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呃
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？
5小时前·河南

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烟草味
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我就是睡胖的。。。
4天前·河南

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你是我生活的态度
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@听见没有
4天前·浙江

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老！鼠
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昨天我发烧了，只吃了早饭，晚上我还吐了[微笑]
3小时前·广东

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鑫鑫钢管
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一天喝水多的很也没见瘦，为什么
17小时前·山东

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米诺z
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多睡觉会瘦是我今年听过最大的笑料[笑哭]人体最重要的热量出口就是基础代谢，现在你又睡觉，把基础代谢降到最低[捂脸]想不胖都难[笑哭]我看你是想把人搞胖好推销你的减肥课程吧[捂脸]
8小时前·江苏

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巍.
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16+8你的意思咋吃？
4天前·辽宁

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彭載𥑸
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大家只要记住能量守恒定律即可，只要坚持吃的能量小于消耗的能量，怎么可能不瘦，不然整个物理学定律都要推翻。不要听网上任何人说这不健康那不健康的，都是扯淡的。
4天前·安徽

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不可爱的小混章
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除了不吃晚饭还有啥会胖[抱抱你]
17小时前·河南

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喏喏
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我感觉 每个人代谢情况都不一样.. 但是想减..开始必须不吃晚餐几天..之后正餐少吃..拒糖.. 每天散步走快点一小时.. 我就这样两个月瘦了20斤.. 除了走路快点没有任何锻炼..拒糖很重要..
4天前·贵州

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念亏
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不是，那我吃五花肉，天天吃瘦肉，不爱吃肥肉还给我胖了两斤算什么？我甲流嗓子特别疼最后一特别渴，每天一咽口水就像刀子一样咽下去，那我喝的几斤水算什么怎么又给我胖了5斤？那我天天吃这么多饭，为什么还会被胖？为什么头发这么严重？骗人的在这块[憨笑]
34分钟前·河南

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小青哥
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央妈推荐的8+16轻断饮食就是不吃晚饭啊
5天前·新疆

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别。
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给大家科普一下，减肥最有效办法只有控制饮食。如果不控制饮食，但是经常运动，那你会成为一个灵活的胖子，经常健身，那你会变成一个强壮的胖子。所以，想减肥，就只有控制饮食。
4天前·甘肃

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范哥说健身
范哥说健身

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