当你身处低谷时不要把希望寄托于他人身上能从深渊里爬出来的人靠的从来都不是别人而是自己#宿舍健身 #健身氮泵 #精神氮泵 #宽肩窄腰 #背部训练

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发布时间：2025-12-09 17:30

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1周前·湖北

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🍀 ￴ ￴￴￴ ￴

一节体育课能练成这样吗

1周前·江西

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超绝鬼背

1周前·广东

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我去这背，长高7厘米了这我得练多久啊！[泪奔][泪奔][泪奔]

5天前·广东

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越看越像一张脸

1周前·湖北

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@

4天前·山东

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求主播训练计划

5天前·广东

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自己看吧

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1周前·江西

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[微笑][微笑][微笑]

4天前·广东

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作者你好，请问截个你的鬼背图当个头像激励下自己可以吗？

作者回复过

1周前·甘肃

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这背太漂亮了真有点鬼脸那种感觉@蓝

1周前·黑龙江

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@普拉德这个是真可以

1周前·四川

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我191但是太瘦了吃不胖，锻炼可以增肌吗[流泪]夏天穿衣服跟个火柴人一样[流泪]

1周前·安徽

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优七（自律打卡）

太帅了[流泪]

23小时前·广东

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哥们用的什么沐浴露啊

1周前·四川

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到底怎么练才行[愉快]在学校练了一两个月的引体向上了，要不要买点额外道具这些的

1周前·湖南

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一直找不到练背的感觉

4天前·安徽

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约定（三年之约）

这背看的我是越看越想练

1周前·河南

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6天前·江苏

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不懂就问这要练多久？

1周前·广东

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