#烹饪 #日常生活 #家常美味 #荠菜的神仙吃法#养生 一、中医功效 - 凉血止血:含荠菜酸,可缩短凝血时间,主治吐血、便血、月经过多等出血症状。- 清热解毒:性平偏凉,能缓解咽喉肿痛、疮痈肿毒,外敷可改善皮肤红肿、湿疹。- 健脾利水:调理脾胃虚弱引发的食欲不振,促进水分代谢,改善水肿、小便不利。 二、现代医学功效 - 调节血压血脂:含乙酰胆碱、季胺化合物,可扩张血管、降低血压,减少胆固醇吸收,辅助改善高脂血症。- 保护视力:胡萝卜素(可转化为维生素A)含量高,预防夜盲症、干眼症,缓解视力疲劳。- 维护肠道健康:膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道菌群平衡,还能增强饱腹感辅助控重。- 补充营养:钙含量是牛奶3倍,铁、维生素C等含量充足,助力补钙防贫血,提升免疫力。 三、注意事项 - 禁忌人群:孕妇(收缩子宫易致流产)、低血压患者、寒性体质及便溏者需慎食。

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发布时间:2025-12-10 20:59
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能干嘛,包的圆子
作者回复过
1周前·江苏

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情深浅[大金牙]梦浮生[灯笼]你的笑容比太阳还暖,看到就开心!
10小时前·湖南

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[鼓掌][大笑]
16小时前·山东

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看的我都馋了[呲牙]
1周前·江苏

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1周前·江苏

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我爱(⑉°з°)-♡中国

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