或许我们没法掌控坏情绪的出现，但你可以试着用积极的话语暗示自己。比如 “这没什么大不了的”“我可以解决这个问题”“我不会让这事影响自己”。也可以做几次深呼吸、听听音乐、读读书籍，转移注意力，帮自己缓解烦躁的心情。争执时学会退让，愤怒时学会沉心静气，偏执时学会释怀，计较时学会放下。#南音因送哥嫂 #南音分享 #非物质文化遗产

Name: 或许我们没法掌控坏情绪的出现，但你可以试着用积极的话语暗示自己。比如 “这没什么大不了的”“我可以解决这个问题”“我不会让这事影响自己”。也可以做几次深呼吸、听听音乐、读读书籍，转移注意力，帮自己缓解烦躁的心情。争执时学会退让，愤怒时学会沉心静气，偏执时学会释怀，计较时学会放下。#南音因送哥嫂 #南音分享 #非物质文化遗产 - 抖音
Uploaded: 2025-12-11T13:51:48+08:00Z
Duration: 2 min 59 s
Channel: （551）

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发布时间：2025-12-11 13:51

全部评论

大家都在搜：

四哥

水头很多南音管[呲牙]

作者回复过

1周前·福建

林老林

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作者回复过

1周前·福建

洪

有进步，嘴没张那么大。[玫瑰][赞]

3天前·福建

（551）

作者

[爱心][爱心][爱心]谢谢老师的纠正

7小时前·福建

平靜下来啦啦啦l乐乐千千万万了OK哇啊首

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