天行健 君子以自强不息 #健体#薄肌#健身成果展示无不良引导 #fyp

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发布时间：2025-12-12 18:29
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夏油杰_（教练版）
作者
...
说实话一周六练真的不行，肌肉得不到休息，而且皮质醇会飙升。但如果是练六天休息一天那就好多了
1周前·浙江

296

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夏油杰_（教练版）
作者
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哥们哥们练成你这样要多久
1周前·浙江

166

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🌈鲤鱼
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可以问下兄弟们为什么我练腹肌第二天起不来床啊，身体很痛，第二天想继续练肌肉撕裂痛，这种是正常的吗？是要忍着继续练下去还是等缓过来在练啊？
1周前·四川

73

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你说-巅峰之上
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练了这么久感觉现在一周六练真的太累了，我改成了7天6练，而且我从不喝蛋白粉，只在练后喝一点hot蛋白粉
作者赞过
1周前·云南

5

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刹
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还不够啊
3天前·安徽

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碳碳水
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有一点鸭鸭的感觉[看][赞]
1周前·新疆

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夏油杰_（教练版）
作者
...
不敢不敢人家是Pro[杀马特]
1周前·浙江

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GoldenBoy
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已练不欠[干饭人][干饭人]
1周前·浙江

1

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春天里
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细狗想练薄肌可以喝hot蛋白粉吗？
1周前·云南

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佛系健身（肌肉版）
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这是真帅[舔屏]
1周前·湖北

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夏油杰_（教练版）
作者
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[kisskiss]
1周前·浙江

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猛踹瘸子那条好腿
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老是能刷到你推荐
1周前·辽宁

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夏油杰_（教练版）
作者
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就问你好看不[杀马特]
1周前·浙江

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未果
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你是我目标[流泪]
1周前·浙江

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夏油杰_（教练版）
作者
...
加油[kisskiss]
1周前·浙江

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上班不困包
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有喝过hot的吗，蹲个真实评价
1周前·广东

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期待下个冬
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这是我现在两个月的再有三年能成主包这样的嘛[流泪]
1周前·湖北

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少帅
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@艾比 到这样就可以啦
4小时前·中国香港

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叽里咕噜
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目前练了一个月 多久能练成主播这样[流泪]
1周前·陕西

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别想骗我➗
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一想到老夏想不到文案就用老文案的样子就想笑
1周前·广东

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夏油杰_（教练版）
夏油杰_（教练版）

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